哪些人最容易得脂肪肝？別瞎猜了，可能就有你的份

隨著生活水平的提高，人們生活方式的轉變（比如飲食多油膩，不喜歡運動等等）脂肪肝，成為了一種常態！哪些人容易得脂肪肝？

一般認為，以下人群容易患脂肪肝：

1、長期大量飲酒的人：酒精主要在肝臟代謝，「喝酒傷肝」，酒精在肝臟代謝產物乙醛比酒精毒性更大，可直接導致肝細胞變性壞死。飲酒量和持續時間與酒精性脂肪肝的發生有直接關係。這種是酒精肝，也是脂肪肝的一種。

2、肥胖的人：體內庫存的脂肪量大，肝臟的負擔重，容易引起脂肪在肝臟堆積。

體重指數（BMI）=體重（公斤）/身高（米）2，大於24為超重，大於28為肥胖。

3、有糖尿病、高脂血症、懷孕、高尿酸血症者。事實上，

4、不良飲食習慣的人：長期喜歡吃肥肉、油炸、油煎食品等。

5、不喜歡運動，經常久坐的人。

6、經常接觸工業毒物的工人：接觸銅、苯、四氯化碳、氯仿等。

經常服用有肝損害藥物的人：四環素、雌激素、強的松、核苷類似物、胺碘酮等。

7、中老年人：年齡增大新陳代謝功能逐漸衰退，運動量減少，形成脂肪肝。

8、遺傳因素：有脂肪肝家族聚集史者容易得脂肪肝。

脂肪肝的消除

有脂肪肝，一定要找出自身原因，比如是不是太過於肥胖，是不是平時喜歡吃油炸肥膩食物。找出了原因，那就好辦了。但不管怎麼樣，如下的調理方法都是適用所有的脂肪肝患者的。

脂肪肝一般無需藥物治療，主要是通過生活調理解決：長期大量飲酒者應戒酒；營養過剩肥胖者應嚴格控制飲食；建議用長壽藤葛根茶泡水喝，降脂保肝，改善肝功能，促進肝細胞脂質代謝；平時要多吃青菜水果，少吃動物性脂肪。注意的是，蔬菜水果一定要洗乾淨，儘可能減少農殘，因為農殘對肝臟的傷害是很大的。

除此，每天應該適當增加運動，最好每天都養成跑步鍛煉的習慣。如此，一般，脂肪肝自然逆轉，特別是中早期的。如果脂肪肝很嚴重，甚至達到肝纖維化程度，最好求救醫院了。—ＥＮＤ—

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