香蕉和它一起吃竟「長斑」？90％的人都不知道，一定要收藏！

香蕉是我們日常生活中比較常見的水果，小孩兒老人都愛吃，香蕉中含有豐富的維生素，營養價值非常高，經常吃香蕉可以治便秘、通潤腸道。但是香蕉也有相剋的食物，盡量不要一起食用，我們快來看看都有哪些把！

香蕉+西瓜=腹瀉 水果分冷熱兩種屬性，香蕉和西瓜均屬涼性食物，一起吃容易腹瀉。

香蕉+土豆=長斑 土豆是日常生活中常吃的蔬菜，但兩者使用時間沒有間隔半小時，會產生化學反應，毒素會使人臉上長斑。

香蕉+紅薯=漲肚 香蕉和紅薯一起食用，產生的化學反應使身體不適，容易胃酸，漲肚。 香蕉+酸奶=腹痛 酸奶易促進腸胃蠕動，香蕉也是通潤腸道的水果，兩者一起吃容易引起「腹痛」、「腹瀉」等癥狀。

吃香蕉的誤區：很多人減肥都吃香蕉，其實香蕉屬於高熱量水果，100g香蕉熱量高達90大卡，所謂的減肥是胃裡產生飽腹感，而食物熱量少，這點香蕉就不符合，吃完香蕉不運動照樣會囤積脂肪。 合理的減肥吃法：（早餐）香蕉配溫水吃，早上吃兩根香蕉，常喝溫水，香蕉中含有水融性纖維，，配合溫水食用可以分解，促進排便。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！