這些補血養顏好物,養護卵巢,喝出女性好氣色!
其實看一個女人的臉蛋,不僅僅是不是五官精緻不精緻,還有最重要一點——氣色好不好!
好多女人都存在臉色發黃,俗稱黃臉婆!今天就給大家介紹這個些養氣色的好東西,女孩子們好好看一下!
三款補血養顏茶 喝出女性好氣色
1.適用血虛型女性
準備當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克,水煮或泡茶喝。
血虛型通常也伴有氣虛的表現,會出現貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸等癥狀。這類型的貧血體虛容易導致血液循環不良,造成發病率高。除了服用補血性藥材,也可以加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。(溫馨提示:易胃脹著不宜飲用)
2適用氣虛型女性
準備太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克,水煮為茶喝。
因為氣虛型女性生活中經常身體經常會出現頭暈疲憊、面色蒼白、月經量少痛經等現象。多數是做辦公室的白領,因為久坐少動導致身體的氣流不通順,導致女性子宮卵巢方面的疾病,需要選用太子參等藥材來補血益氣。(溫馨提示:感冒慎用)
3適用陰虛型女性
準備熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克煮水當茶喝。
陰虛型女性多半是因為日常工作勞心勞力而損害了體質,很容易造成婦科疾病,伴隨著痛經、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等癥狀,熟地黃和生地黃來滋陰潤燥效果很好。(溫馨提示:脹氣者、消化不良者不宜飲用)
女性要吃的5種補血食物
海藻其實樣也具有補血的功效,只是由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收,從而達到補血的功效。
烏雞
烏雞經常用來給產婦食用,可以達到促進傷口癒合的效果,如果用烏雞燉湯,是補血補氣的最好選擇。
胡桃與芝麻
芝麻和核桃中含有豐富的維生素不飽和脂肪酸,能夠營養大腦,滋養皮膚,延緩衰老、滋補養顏,並且可以迅速補充體力。
甘蔗
甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的,特別是甘蔗榨成的甘蔗糖,其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白,蛋白質的含量比豬肉高9、5%,而脂肪含量很低,營養作用卻優於雞肉,而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉,補血之餘,臉色也會好起來哦!
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