果汁一直都深受愛美人士的喜愛，除了營養健康之外，果汁似乎還多了一項瘦身的功效。尤其是炎熱夏季，今天就帶大家一起來了解，五種公認的瘦身果汁，愛美的你也可以順便鑒定一下，自己是否喝對了。

逆齡奇蹟——五款最減肥的果汁

一、西柚橘子汁

西柚和橘子中都富含維生素A和維生素C，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能提高人體免疫力。尤其是西柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，也是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。所以減肥人士的餐單都少不了它。西柚橘子讓你在進行減肥的時候，也能hold住身體健康。

製作方法

1.將橘子去皮剝開，然後與水一起放入攪拌機中，攪拌出果汁。

2.將橘子汁倒入杯中，用壓榨器將西柚榨汁後，同樣倒入杯中，用勺子攪拌即可。

二、蘋果胡蘿蔔汁

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進內分泌功能，有助美容養顏。同時，蘋果還含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。胡蘿蔔能刺激體內的血液循環，改善寒症，提高新陳代謝，纖維充足但水分較少。

製作方法

1.將蘋果隨意切塊，最好是保留果皮，儘可能保留其營養成分。將胡蘿蔔去皮，同樣切成塊狀。

2.將切好的蘋果和胡蘿蔔、水、檸檬汁一併放進攪拌機攪拌即可。

三、西瓜鳳梨檸檬汁

清涼退火的西瓜加一點點的檸檬汁，甜中帶酸的滋味是不是讓人神清氣爽呢?最重要的是這款果汁有美白的功效，讓你在瘦身的同時也能收穫美白肌膚。

製作方法

1.將西瓜及鳳梨去皮，先把檸檬榨汁待用;

2.用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。

四、芒果柳丁蘋果汁

芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化的腸道，多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它同樣也有不錯的瘦身效果。

製作方法

1.將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中;

2. 加入250cc的開水，用榨汁機打完即可。

五、番茄黃瓜汁

加了蔬菜的果汁口感會有點澀。但這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除。常年被自己的「熊腰」所困擾的人士可以喝起來了。如果真的不喜歡喝，可以少放點黃瓜，畢竟番茄汁酸酸甜甜的還比較容易接受！

製作方法

1.將番茄、芹菜、小黃瓜洗凈、切塊;

2.放入蔬菜專用榨汁機中加水打完即可。

以上五款瘦身果汁有沒有你的最愛呢?想要「健康瘦」的你趕緊行動起來吧!

畢竟，夏天已經到了~

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