孕中後期一定要堅持向左側著身體睡？有三點是你要注意的

文|好孕姐

懷孕中後期到醫院產檢的時候，醫生說孩子一切都很正常回去注意自己的飲食休息，要左側睡，聽到醫生的這句話我有點煩躁，自從懷孕後自己的身子就挺不方便的，如果要堅持向左側著身子睡那自己到底還能不能睡覺了，所以就問醫生為什麼。

醫生很友好的說「側著身子左睡可以改變子宮向右邊旋轉的程度，對於胎兒的成長是有利的，但是也要有一個度。」那麼對於左側卧睡該注意什麼呢？

1.不要一直垂直身體

有些孕媽認為自己左側卧睡覺就要垂直自己的身體這樣對胎兒會起到保護作用，但是時間久的話會讓孕媽的身體有強烈的不適感，所以左側卧睡的時候不一定非要自己垂直身體，怎樣感覺比較舒服就怎樣躺會好一點。

2.注意變換姿勢

醫生說自己要側卧睡，就一直側卧睡不變換自己的姿勢，這樣讓自己不舒服的同時也會讓自己肚子里的胎兒感到不適，還可能造成胎兒身體上出現問題，所以左側卧睡是必要的，但也要盡量的變換自己的姿勢不要一直堅持一個動作不動。

3.看子宮的旋轉位

大部分孕婦的子宮都是向右旋轉的，左側睡的時候可以對胎兒和自己起到有效的作用，但不排除有些孕媽出現特殊的情況，不適合左側卧睡覺。所以孕媽還是不要聽取大多數孕媽的建議，去醫院看一下，聽醫生說自己適合什麼樣的睡卧方式，保證胎兒和自己的最大健康。

你在孕期的時候是怎麼睡的？

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