我在澳洲的備孕及有用的小貼士
作為一個處女座，小米的到來確實是被我「算計」來的。坦白講，處女座都會同意，我們不喜歡驚喜哈哈。
在兜兜圈圈認識了十年以後，小米的爸爸和我終於在2016年
結婚，本來還沒有將生孩子提上日程，直到2017年的春節，原本雖然有慢性病但是還算健康能吃能喝的姥爺忽然去世，全家上下悲痛萬分，雖然我已經當時32歲，但是卻是我去的第一個葬禮，前32年的眼淚都在那一個假期哭幹了。由於相伴一生姥爺的離世必將給上了年紀並且伴有重病的姥姥帶來極大打擊，從國內回來後我們就決定嘗試一下，如果能幸運的懷上也給姥姥帶來更多生活的憧憬，對於未來的信心。如果懷不上，第二年懷上雖然更好，因為17年的一整年假期－大堡礁，斐濟，郵輪澳洲附近的法國小島，黃金海岸。。。。。。全都在16年安排好了。
但是事情就是這麼奇妙，當年北京搖號買車時候我抱有的心態
跟懷孕生孩子一模一樣，結果第二個月我就搖上了，因為資金不到位導致差點6個月期限到了的時候才去買車。然而這次的備孕在我不經心的準備下應該大概是兩個星期內就懷上了。
下面就說說我是怎麼準備的。
身體上
決定了以後，我就去看了醫生，醫生開了單子驗血，一個禮拜後結果出來，大夫說除了甲狀腺值有點低需要定期驗血觀察，一切正常。你可以開始吃複合維生素了。問了是不是老公也需要做什麼檢查？大夫說不用。好吧！
其實那個時候我已經買了男士和女士的艾樂維。雖然米爸常年健身不吸煙不喝酒不喝咖啡不喝碳酸飲料，但是工作壓力大，經常出差作息不規律，長期因為工作每天大多數時間都和電腦和手機綁在一起，作為一個澳洲人99%的食物是肉，周末或者假期喝啤酒跟喝水沒有區別，還有就是大叔的年齡！就這樣被我逼迫著開始吃男士艾樂維，幾乎是我想起來的時候把水端到嘴邊捏著鼻子送服哈哈。有的時候他「叛逆」我也就沒逼迫他，但直到4月份結婚紀念日那天我發現懷孕差不多我已經吃了一個半月的艾樂維，他吃了20多天吧。其實只是多種維生素而已，之後我把他沒吃完的那瓶準備賣的時候他還說如果賣不出去他會吃，保健品嘛，並沒有壞處呀！但實踐證明男士的艾樂維可能帶有神奇功效，一個在墨爾本的妹子在網上看我賣，出了郵費讓我快遞給她。在做代購的那一陣子賣了不少男士艾樂維，幫助了不少夫妻，都是很快很快就懷孕了，大家拜託我幫忙把沒吃的賣出去將這份幸運傳遞下去，神奇的是其中一瓶傳來傳去傳給樂三四個人，因為大家沒吃多少就懷孕了。
不過不管選擇什麼牌子，艾樂維也好，黃金維生素也好，或者只是補充葉酸，澳大利亞醫學界都推薦懷孕之前備孕時就開始服用，讓身體創造良好的環境給即將到來的小寶寶。像我這種懶人，肯定首推複合維生素，因為現代人生活節奏快，空氣污染，生活壓力，食物的精良，種種種種加起來我們其實是缺少這樣或者那樣維生素的，而一天一粒的維生素補充了我們也鬧不清需要補充的什麼玩意兒，吃起來也並不麻煩，為什麼不呢？
關於很多人問的「懷孕都吃什麼啊？吃鈣片？吃鐵片？吃dha？」其實備孕時候並不需要太多東西，確保不吸煙不喝酒作息規律吃得健康，還有！不做壞事，就好啦！
心理上
我從來不是一個見著孩子走不動道的人，相反我曾經將他們視為負擔。這麼說顯得非常自私，但是年輕的時候大把時間和精力，幹什麼不好非要綁在家裡看孩子？雖然每個人對於自己的人生都有不同的時間安排，我們也需要給予百分百的尊重。只要你對於你自己的生活安排有堅定的信心，你不會後悔，或者即使後悔你也不會做什麼傷害他人傷害自己要死要活的事。但如果你列個單子，左邊是生孩子後的「好」，比如哎呀媽呀我可以不上班啦，老公和我的生活更美滿了，右邊是「不好」，比如omg我的事業正在上升現在不合適，我想週遊世界不能帶著娃，諸如此類寫下來，問問自己你到底是不是可以接受那些「不好」，如果可以，那你已經做好準備。但如果主要因為你媽你爸你婆婆你鄰居你媽的朋友的朋友，你姥姥鄰居家的奶奶跟你說你歲數大了人老珠黃blablabla，你需要的是堅持自己的內心，而不是為他們生孩子。因為等孩子生了以後，你才是那個每日每夜餵奶哄睡的人。
但生了孩子6個星期後的我也想真心的告訴你們，雖然有孩子的日子心情起起伏伏，但終歸開心大於不開心，看著娃一點一滴的成長的那種心情是無法形容的，那脆弱的小身體完全依賴於你，那種驕傲與想呵護她的心是你以往任何一個時段都不會有的，她的到來讓你的心理更加強大。
所以如果你有近期的願望清單，有帶孩子不方便的跨年旅行，考研計劃，甚至於對於與現伴侶的未來的一絲絲不滿與質疑，都要安排好。因為由於孕期激素在生孩子後的驟降，產後抑鬱症非常普遍，我認識的所有親近的澳洲女性朋友都在我生孩子後的幾天一直發信心告訴我，提醒我我會有不適應不開心，而這都是正常的。所以如果你本身就對於生孩子這個事覺得是為了老公的家庭，為了老公而生，當生活有任何一點波瀾，你都將不堪一擊，這對於你自己或者無辜的小寶寶都是不公平的。
下面是產後抑鬱症的一些數值。
「產後抑鬱症（postpartum depression）是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征。發病率在 15%～30%。典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。其臨床特徵與其他時間抑鬱發作無明顯區別。」
澳大利亞，作為一個發達國家，除了良好的醫學水平，在我整個孕期讓我更加佩服的就是整個國家對於人們心理的重視。每一次看大夫或者助產士或者護士，我都會被詳細的問詢最近怎麼樣，老公是不是出差很多，我在這個異國他鄉有沒有朋友可以聊天，我婆婆和我的關係是不是良好，如果我有困難是不是有人可以幫忙等等。如果真的有相關的問題，他們還會進一步幫忙，或者介紹去看專門的心理醫生。而去看醫生還會問你需不需要翻譯，而這些都是免費的。
財務上
坦白講，如果我沒有一點存款，即使澳洲政府會給上班的人這18個星期的奶粉錢我也不會生孩子的。Again，我是一個處女座哈哈。生孩子以後的最初的生活是枯燥無聊的，寶寶作息不規律，你可能像我一樣自己帶娃，或者像大多數中國mm一樣媽媽婆婆月嫂幫忙，但不管是一個人帶娃身體心理的辛苦，還是一堆人天天嘰嘰喳喳告訴你什麼該做什麼不該做，你都需要有錢沒事淘寶買點沒用的卻喜歡的東西，或者抽個空出去吃個飯來緩解壓力。如果每天擔心下個月怎麼付賬單，買了這雙鞋是不是老公會不開心，這些看似雞毛蒜皮的小事都會變成讓你不開心的導火索。小到它們可以讓你和老公的矛盾增加，大到它們會影響你的心情，影響你哺乳，影響到孩子的發育與成長。
好用的APP
另外在我備孕的時候下載了叫做「美柚」的APP, 可以記錄檢測什麼時候排卵期，什麼時候啪啪啪幾率高，而且還可以看到其他備孕mm是怎樣備孕，他們遇到了什麼困難怎樣解決的。還有很多人在分享如何生男／女，但你也會看到更多人說並沒有什麼百分百管用的方法。除此，這個APP上不乏很多負面影響，千萬不要被它們所影響了。放輕鬆心態，不要想太多，順其自然，緣分到了可愛健康的小寶寶自然會到的。
另外一個「享譽英國美國澳大利亞」的APP或者網站叫做Babycenter，全英文沒有中文，但是有很多有用的信息與知識，從備孕到孩子七八歲的所需信息都有。
好了，關於備孕這就是我想說的。關於孕期注意事項澳洲醫生是怎麼說的，澳洲孕媽是什麼樣的，我孕期是怎麼過的，吃了什麼玩了什麼，我們下次再說：）
祝大家新年快樂，狗年旺旺旺
寶小妮
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