有研究證實：母乳餵養可以降低母親患心臟病風險

很少人都知道母乳餵養對嬰兒的益處，但母乳餵養對母親的好處卻常常被忽略、甚至不為人知。

從催產素促進子宮收縮到充滿強烈情感的母嬰關係，母乳餵養讓媽媽有很多理由為自己的選擇感到高興。

關於母乳餵養最不為人知的是，媽媽可以和嬰兒一樣從中獲得健康。母乳餵養不僅僅是延續受孕和懷孕之後的自然生理過程，它還能帶來很多短期和長期的健康益處。

美國匹茲堡大學研究人員做了一項研究，為了解哺乳與母親心臟健康的關係，他們曾在 1998 年至 2004 年對密西根州的 678 名孕婦進行了追蹤研究。7 至 15 年後對這些女性進行了後續檢查。

研究人員檢測了這些婦女的血管健康狀況，結果發現，在沒有哺乳經歷的婦女中，32% 的人患有冠狀動脈硬化，18% 有頸動脈粥樣硬化斑塊，39% 有大動脈硬化。

而在曾經哺乳過的婦女中，有這 3 種病的人分別只佔 17%、10% 和 17%。上述 3 種病容易導致心臟病和中風。研究人員指出，沒有哺乳過的婦女患大動脈硬化的風險要比哺乳過的婦女高 5 倍。

研究人員解釋說，哺乳之所以對婦女心臟有利，原因可能是哺乳能幫助她們分解排出懷孕期間積攢的脂肪。如果婦女不哺乳，她們的身體就不得不設法應付這些過剩的脂肪，這會對心臟造成負擔。

研究人員建議婦女生育後至少堅持哺乳 3 個月，即使做不到哺乳 3 個月，也應盡量延長哺乳時間。

其實類似的研究早在 2007 年就有科學家做過，當時美國哈佛大學醫學院研究人員對 1986 年至 2002 年間生育的 96,684 名護士進行調查研究。

結果發現，那些生下孩子後保持兩年時間母乳餵養的產婦患心臟病的風險顯著低於完全不用母乳餵養的產婦，而且這種區別完全不受其他任何引發心臟病的普通因素如家族史、飲食或鍛煉等的影響。

研究人員解釋說，養育新生兒可能有助於母親的新陳代謝從懷孕模式向正常模式轉變。懷孕期間，體內存儲更多脂肪，血液中流通的脂肪酸含量比平常高，通過餵乳，母親能將這些存儲的能量轉變成幼兒所需的營養。

聯合國兒童基金會對發展中國家進行的調查表明，母乳餵養嬰兒的存活率比非母乳餵養嬰兒的存活率高出近兩倍。

在嬰兒出生後 ６ 個月內進行純母乳餵養對嬰兒的健康成長和發育有極大益處，母乳會提供嬰兒所需的至關重要的營養物質，並能預防某些致命疾病。

聯合國兒童基金會認為，最佳的嬰兒餵養方法是在出生後 ６ 個月內進行純母乳餵養，６ 個月後繼續進行母乳餵養，同時適當添加安全的輔食，直到兩歲甚至兩歲以上。

其實你可能不知道，母乳餵養對產婦還有很多益處。

有些研究已表明，通過哺乳，媽媽們可以享受其他潛在的健康優勢，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數種癌症的風險以及心理上的益處。

生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗 200-500 卡路里。要消耗同樣多的能量，一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回遊 30 圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。

很明顯，母乳餵養的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上更有優勢。研究也發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽減掉的體重更少，並且更難保持。

以上的發現對那些孕期患有糖尿病的媽媽尤其重要。分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。

而對那些患糖尿病風險已經在增加的媽媽們，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。

在懷孕前患有 I 型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰島素更少，因為她們的血糖水平會下降。而且母乳媽媽往往具有較高的高密度脂蛋白膽固醇。

由哺乳帶來的最大體重的降低、改善的血糖水平和好的膽固醇狀態，最終會降低心臟問題的風險。這一點尤其重要，因為心臟病突發是婦女死亡的首要原因。

另一個產生乳汁所需要的重要元素是鈣。由於婦女沁乳時會引起鈣的流失，一些健康專業人士誤認為哺乳會使婦女患骨質疏鬆的風險增加。

然而，目前的研究表明，當孩子斷奶之後，哺乳媽媽的骨密度水平會恢復到和孕前相同甚至更高的水平。

從長期來看，沁乳可能使骨骼更強壯和降低骨質疏鬆的風險。事實上，最近研究已經證明，沒有哺乳過的婦女絕經後髖部骨折的風險更高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！