這就是母乳餵養的好處！

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很多催乳師、月嫂、寶媽都關注了

研究發現，寶媽們在喂母乳時，不僅能滿足寶寶的發育需要，還可以提高乳腺組織活力，達到預防乳房疾病的效果。下面是母乳餵養對媽媽的幾個益處，一起來了解一下吧。

預防缺鐵性貧血

媽媽採用母乳餵養，恢復月經的時間常常會延遲，經常好幾個月沒有月經，而人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。這種現象對母體保存鐵質有非常大的好處。

實驗發現，母乳媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶餵養的媽媽低，原因是母乳媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小於月經中失血所流失的鐵量。

避孕

哺乳閉經避孕法，已被證實是比較靠譜的避孕方法，在產後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。哺乳閉經可實現自然避孕，保持一定的生育間隔，讓媽媽在兩次懷孕之間更快恢復。

PS：配方奶餵養的一定要在生完寶寶後的6周內實施有效的避孕方法。

產後瘦身

生產乳汁是代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回遊30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。

有助於子宮恢復

寶寶吸吮你的乳房，腦垂體可產生催乳激素和催產素，促進子宮收縮，減少產後出血，促進子宮恢復到非妊娠狀態。如果寶寶通過奶瓶餵養，那媽媽就需要接受點滴靜脈注射人工合成催產素來促進宮縮。

降低癌症風險

卵巢癌和子宮癌在未採用母乳餵養的媽媽中更常見，科學研究表明有6-24個月母乳餵養經驗的媽媽會降低11%-25%的患癌風險。這可能與哺乳抑制排卵和雌激素水平有關。

PS：習慣用一邊乳房餵養的媽媽，沒有餵奶的一邊乳房會有更高的患癌風險。

我知道寶媽們喂母乳很幸苦，但獲得的收穫也很大，比如上面這5個好處，以及對寶寶以後的成長發育有著不可比擬的優勢。共勉。

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