女性姨媽來了做這4件事，皮膚變白毛孔變小

姨媽來了身體會覺得不舒服，皮膚也多多少少變得敏感粗糙起來，這個時候女生總是草草應付每日的基礎護膚步驟，想著等經期走了再認真保養。然而你知道嗎，經期可是護膚的黃金期，姨媽來了做好四件事，可以讓皮膚變更白，毛孔也細小一些哦。

1、做好皮膚防晒

來了大姨媽你會發現肌膚變得比之前要脆弱一些，這個時候可一定要保護好皮膚，不要長時間對著電腦，也不要使用過於刺激的產品，更不能暴晒皮膚。出門塗抹防晒霜，必要時也要戴帽子，盡量減輕紫外線對皮膚的刺激和傷害。

2、做好皮膚清潔工作

生理期前一周就應該加強對皮膚的清潔，特別是油性皮膚的妹紙們，建議每天用含弱酸性的洗面奶仔細清洗皮膚，避免油脂堵塞讓毛孔變大哦。清潔做得好膚質才能愈加細膩和緊緻。

3、敷補水面膜

姨媽期皮膚乾燥粗糙，還容易出現細紋，這個時候要敷一片補水面膜，緩解肌膚乾燥情況，為肌膚補充水分，這樣皮膚才能細膩水潤哦，也避免肌膚過於乾燥而讓皮膚變差。

4、保持充足的睡眠

經期時刻女生的身體更為虛弱，如果休息不好會導致經期延長或者失血過多，所以保證足夠的睡眠不僅可以保證良好的精神狀態，還可以提高抵抗力，預防疾病，而且認真睡覺對皮膚也好處多多。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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