皮膚乾燥粗糙?這三樣水果讓你瞬間變水嫩!
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03-02
1、 西紅柿
西紅柿中的「番茄紅素」能夠防止紫外線傷害,預防並改善斑點和皺紋,起到抑制衰老的效果,有抗氧化作用。番茄紅素在熱油中溶解能夠提高吸收力,因此推薦加熱調理。另外,沒有時間準備飯菜時,番茄汁是不二選擇,它富含濃縮還原物質,能夠充分吸收番茄紅素。
2、 獼猴桃
想要擁有美麗肌膚,富含維他命和礦物質的水果必不可少,它們能夠加速新陳代謝,使肌膚重生。其中,獼猴桃營養價值高,肌膚遭遇危機時十分適合補充營養。獼猴桃中能夠消除疲憊的維他命C是橘子的2至3倍,能夠生成膠原蛋白,擁有預防黑色素沉澱的功效。
3、 優質油
減肥女性容易形成「乾燥肌膚」,這是由於缺乏營養元素導致肌膚呈現「沙漠狀態」。想要成功減肥,優質油是必備之一,同時它也有助於改善便秘。這裡特別推薦橄欖油和芝麻油,能夠加速新陳代謝,消耗脂肪。
.另外,小編告訴大家一個收腹減肥秘訣,小編可是自己親自試驗的,果真有效!
許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮,那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉,這是因為益生菌酸奶中,可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵,
生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便,從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖,那是因為攝入的酸奶過多了,酸奶中其實也含有糖分。
所以每天飲用一杯酸奶是最好的,讓身體吸收足夠的益生菌就可以了!
※你知道自己屬於哪種皮膚嗎?如何區分自己的皮膚情況?
※皮膚初老?你有沒有中招?
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