為什麼要練習艾揚格瑜伽？
瑜伽是通向和平，寧靜喜樂
之門的金鑰匙
Yoga is the golden key
Which unlocks the door to peace,
tranquility,and joy.
艾揚格從小體弱多病，最初練習哈他瑜伽是為了強身健體，並且一度達到很高的境界。
60歲左右時，艾揚格經歷了一場車禍，嚴重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經過9年時間，憑藉超乎常人的毅力和努力，艾揚格終於恢復了健康。
艾揚格深刻體會到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復功效，由此創建了著名的、具有治療效果的艾揚格瑜伽體系。
艾揚格瑜伽被公認為最講究體位練習方法，它可以協調身體平衡，對疾病治療效果很好。
練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善於利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專註集中可以提升精神力量。
艾揚格瑜伽適合：身體較硬或較軟的人，患者，術後產後恢復的人。
很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過於沉悶。
艾揚格瑜伽特點：各種各樣令人眼花繚亂的輔助道具，是艾揚格瑜伽與傳統瑜伽最大的不同。其中的很多姿勢都要用木塊、長凳、沙袋、毯子、墊枕、布帶等輔助工具來完成，這樣還可以加大動作幅度。
也讓很多看似遙不可及的動作不再複雜，從而使不同身體程度的學員同樣受益。
注意：艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過於依賴器械道具的一個不良後果是培養了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要儘可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
艾楊格瑜伽非常注重人體的正確姿勢、生理結構、骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準性，有非常好的矯正形體和恢復體能的功交。
瑜伽的好處有：可以調節生理的平衡、長期練習可強身健體、可以塑身、美容等好處；但是有一點需要注意的是，在練習的時候要注意自身有沒有在一個正位的狀態上，要避免在練習中受到傷害！
「創辦蓮渡，推廣艾揚格瑜伽已經成為我義不容辭的責任，為了更多的人能夠從中受益，身體得到改善，我將不遺餘力，讓更多得人跟隨我們一起練習。觀望不如實際體會，艾揚格瑜伽的魅力會打動每一個人」
——葉子
謹以我們在艾揚格瑜伽中的堅定不移
向我們尊敬的先驅——Clé Souren先生致敬
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