冬季感冒多發期，寶媽做好這3點，孩子整個寒冬少生病！

每年冬季都是流感的高發期，今年也不例外。那對於來勢洶洶的流感，家長該如何保護好孩子，值得注意的是，流感具有一定的傳染性，需要家長注意防範，如果寶媽能做好這3點，孩子整個寒冬少生病!

寶媽做好這3點，孩子整個寒冬少生病：

1、注意孩子衛生，預防傳染：

小寶寶的抵抗能力不像爸爸、媽媽那麼強，所以爸爸、媽媽們一定要時刻留意哦，別讓細菌傷害您可愛的小天使。平時在家裡的時候，要保持室內空氣新鮮，少帶孩子去人多擁擠的地方，如果家裡有人患有感冒，應避免和孩子直接接觸，預防傳染，日常培養成勤洗手，養成講衛生的好習慣，主要寶媽盯好這個細節，孩子整個寒冬就會少生病。

2、飲食上增強孩子的抵抗力：

冬天天氣冷，膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物，以提高肌體對低溫的耐受力。需要提醒媽媽們的是，要注意飲食的多樣性，注意葷素搭配，就可保證寶寶旺盛的新陳代謝和體力消耗。醫學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關係。另外，冬季天氣比較乾燥，要保證孩子有充足的飲水!孩子就會少生病了。

3、保持足夠睡眠和良好情緒：

其實，防止寶寶生病，最關鍵還是要提高寶寶的免疫力。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。如果睡眠減少或者沒有睡眠，那麼細胞的抵抗力就會降低，免疫細胞、T-細胞和單核白血球的功能也會有所衰弱。因此，睡眠對小朋友生長發育和健康成長都是非常重要的。

寶媽們，你們是怎麼讓孩子度過整個寒冬的，又有什麼好的方法讓孩子少生病的，也說出來分享一下吧！

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