如果你喜歡飲酒，經常酗酒，那麼這些危害你逃不了

酒的歷史悠久，種類繁多，自造成之日開始，就受到先民歡迎。人們在喝酒贊酒的同時，總要給所飲的酒起個饒有風趣的雅號或又名。這些名字，大都由一部分典故演繹而成，或者根據酒的味道、顏色、能力、作用、濃淡及釀造方法等等而定。酒的很多綽號在日常流傳甚廣，因此在詩詞、小說中常被用作酒的代表。這也是酒文化的一個特色。

有些人其實是知道喝酒不好，但還是不停的喝，因為它們還不知道喝酒的危害，並且有些人其實是不情願的，有時候有些應酬等，難免會被灌醉，像是這種情況，就需要的就是學會怎麼戒酒。

如果你喜歡飲酒，經常酗酒，那麼這些危害你逃不了。

危害1：

第二，飲酒喝多了，傷胃。有些人過多飲酒後，會吐血，這就是喝得太多，胃部承受不住，引起的胃出血。還引起一系列的病症，比如胃病，慢性胃炎，幾乎是酒精惹的禍，

危害2：

過多飲酒容易酒精中毒，酒精中毒是因酒精進入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態，飲酒通常喪生於酒精中毒的人過多。

危害3：

天天飲酒的話，相對容易得肝炎，肝硬化之類的病症，喝太多對傷肝，肝的負擔比較重了，

危害4：

常常飲酒的話，容易容顏不保，長得不好看的，容易臉色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。因常常飲酒人體上的解酒功能和排毒功能都受損了，酒精都是被身體消化的，要通過很長的時間才排放出去的，當身體的機能變差了，不良病症就會侵入了的，

飲酒危害很多，可是咱們生活中很多時候，這個酒又不得不喝，也是很為難！那麼咱們必須要把飲酒的傷害降到最低，那麼筆者可要給大家分享一部分解酒護肝的知識：

1：酸奶

牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)適量，於酒前半小時吃，牛奶或酸奶在胃壁形成護理膜，減少酒精進入血液起到肝臟。

2：酒前偷偷吃幾粒辣木籽

原則：辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精護理胃部加上加快酒精散發。吃法：在飲酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，直接嚼碎吞服，喝水適量，此吃法較不易醉，酒量增加，及時輕微醉酒也不會宿醉。

3：喝完酒，泡杯護肝茶水

飲酒傷肝，特別是酒精肝的形成，可以用苦蕎麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）泡水喝，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

每天兩杯苦蕎麥決明茶，適合熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，保肝護肝效果好！

4.不要大口猛喝

飲酒講求逐漸品嘗，可以邊飲酒邊吃菜，適當的停頓下。同時，筆者還要提醒大家，飲酒的時候千萬不要和碳酸飲料一起喝，這樣會引起人體消化酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。

5、飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可護理肝臟;豆製品中的卵磷脂也有護理肝臟的作用。

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