控制糖尿病：除了血糖達標，糖友還要注意什麼？

管理糖尿病，糖友最關心的是血糖問題，但是要想真正管理好糖尿病，糖友需要各項指標均達標，做到綜合防治，才能防患於未然。那麼糖友除了血糖，還應該關注身體哪些數據呢？看看吧

血糖的重要性就無需穩糖君多說了，正常的指標是空腹小於7，餐後兩小時小於11.1，如果是2型糖友，則要求要求空腹血糖在4.4～7.0 mmol/L，非空腹血糖要小於10.0 mmol/L。

2、體重指數

因為體重指數很多糖友都覺得無關緊要，很多糖友都不會去測量，這裡穩糖君把它排在第2，希望能引起糖友注意。

減輕體重可以有效改善胰島素抵抗，有利於血糖控制，糖尿病友的體重指數要控制在24.0kg/m2以下。

體重指數計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克（公斤）,他的BMI=68÷(1.75×1.75)=22.2

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白是反映血糖控制水平的主要指標之一，因為糖尿病的治療因人而異，所以不同人群的糖化血紅蛋白的標準也是不同的。

大多數非妊娠成年2型糖尿病來說，糖化血紅蛋白的控制目標為＜7％；

如果病程較短、預期壽命較長、無併發症、未合併心血管疾病的病友，在無低血糖或其他不良反應的前提下將糖化血紅蛋白控制在6.5％以下，甚至接近正常水平（4％～6％）；

對於有嚴重低血糖史、預期壽命較短、有顯著微血管或大血管併發症，或有嚴重併發症、糖尿病病程很長和通過治療很難達到治療目標的糖友，要放寬糖化血紅蛋白的控制標準，如＜8％。

4、總膽固醇

糖尿病友每年應至少檢查一次血脂（包括低密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇）。總膽固醇的目標值為＜4.5 mmol/L。

5、血壓

糖友控制高血壓可以顯著降低糖尿病併發症發生和發展的風險。

糖尿病合併高血壓的病友收縮壓（高壓）控制目標為＜140mmHg，舒張壓（低壓）＜80mmHg。對於部分病友，如年輕沒有併發症者，在沒有明顯增加治療負擔的情況下可將收縮壓控制在130mmHg以內。

糖尿病友每次到醫院就診都應該測血壓，並且可以在加重自行測量並記錄。

6、高密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為「好」膽固醇，抗動脈粥樣硬化的膽固醇，控制標準男女有別，男＞1.0 mmol/L，女＞1.3 mmol/L。

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