這些除口臭的方法,比吃薄荷糖靠譜多了
有口臭是一件讓人很丟臉的事,想起說話時別人尷尬的小眼神就很煩惱,或許很多人會經常帶著薄荷糖,想著隨時清新一下口氣,實際上,薄荷糖不但沒用,還會加重口氣,那怎樣才能有效除口臭呢?
(1)問:為什麼薄荷糖會加重口臭?
答:大多數薄荷糖里含有蔗糖,蔗糖是「細菌的美食」,細菌分解糖,會釋放硫化物,因而會加重口臭。當薄荷醇從口中消失,口中怪味就會反彈並加重。
(2)問:還有沒有其他食物也會引起口臭?
答:有,酒喝多了會影響唾液分泌、乾果含有可供細菌利用的糖,還有肉吃多了會被分解放出氨氣也會引起口臭,所以不能過分吃,吃完也要儘快清潔口腔。
(3)問:發生口臭的原因是什麼?
答:引起口臭的原因很多,下面來看一張圖,這張圖告訴我們口臭不僅是由口腔引起的,還可能是其他疾病的併發症狀。
(4)問:那怎樣才能有效去除口臭?
答:
1、最重要的也是最根本的就是保持口腔的衛生,不管是不是因為口腔疾病引起,到最後都得口腔乾淨了才能解決問題。可以做的:早晚正確刷牙,飯後及時漱口,適當用漱口水,刷牙時舌頭也刷,牙線輔助清楚殘渣,定期潔牙。
2、飲食注意:煙酒少來,辛辣刺激的食物少吃,可以多吃點對口腔好的食物,比如:綠茶、蘋果、檸檬等。
3、對於口腔疾病或者其他疾病引起的,要及時治療,慢慢調理,等疾病好了,口臭自然會緩解。
4、對於唾液減少導致的口臭患者,可試試叩齒的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,可增多唾液,將唾液緩緩咽下,每日做2-3次,可以治療口臭,也對口腔疾病有較好的療效。
(5)問:有沒有除口臭的妙招?
答:有。
★蜂蜜葵花子:將葵花子搗爛,與蜂蜜調成丸,含在口中。
★荷葉水:3-5克荷葉沖泡飲用。
★蘆根防風飲:40克鮮蘆根、10克防風,加適量冰糖,煎湯飲服,每日3次,連服數日。
★淘米水:將淘米水燒開,用來漱口,可以治療口臭和口腔潰瘍。
此外,橄欖、話梅、柚子、紅棗或黑棗等在嘴裡嚼也可以除口臭,而最為常見的口香糖最好選擇無糖的才有用。
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