吃海帶有什麼好處？

一般對於我們大多數人而言，海帶通常只是飯桌上的一道菜而已。對於它的了解也僅僅局限於知道其含有豐富的「碘」元素。可是你知道嗎，當你在食用海帶時，其實身體就已經攝入了大量的有益元素。它所擁有的奇特功效可不僅僅就是含碘這麼簡單。那麼接來下，我們將帶您深入地了解海帶，清楚它為我們帶來的功效有哪些。

海帶，別名海馬藺或海草。是生長於低溫海域的一種大葉草。從古至今，我國就有不少關於海帶方面的介紹。如《醫林纂要》記載：「補心，行水，消痰，軟堅。消癭瘤結核，攻寒熱瘕疝，治腳氣水腫，通噎膈。」；《綱目》：「治水病，癭瘤，功同海藻。」從這些古籍中我們可以發現海帶所擁有的功效非常之多，常吃海帶對健康將會產生很大幫助。

吃海帶的好處

1.治療甲狀腺炎。大多人都知道海帶中富含碘，碘對於治療和預防甲狀腺炎有著最為顯著的效果。

2.降脂降壓。除了含有碘之外，海帶中含有的鈣、鉀等元素有利於對人體油脂、膽固醇的吸收，從而有效地降低了脂肪和血壓。

3.預防心腦血管疾病。經研究發現，海帶中含有的脂肪酸能夠使人體血液的黏稠度大大的降低，防止心腦血管硬化，以導致出現疾病。

4.護髮。我們前面提到過，海帶中的碘非常有利於人體的甲狀腺，而甲狀腺素正是決定我們頭髮光澤的重要因素。

5.補鈣。海帶中含有的鈣元素被人體吸收後，能夠防止缺鈣，利於骨折等患者的恢復。

介紹了這麼多關於吃海帶的好處，相信一些愛美的女性朋友一定著急了，會問海帶到底能不能減肥呢？

吃海帶減肥嗎

在這裡，我們可以很直接的告訴你，吃海帶當然您能夠減肥。因為經研究發現，海帶中富含膳食纖維，且海帶的熱量低，含脂量少，是減肥朋友理想的減肥食物。不僅如此，女性更應該多吃點海帶，因為海帶還可以幫助女性減少乳腺增生的發生，調節女性內分泌問題、預防貧血等問題。經常喝喝海帶豆腐湯、涼拌海帶還能潤澤肌膚，緩解女性便秘，延緩女性衰老。

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