最好的修行，就是愛自己
領取你的專屬佛卡
文 |禪叔語音 | 禪叔
海濤法師曾經說過，在日常生活當中修行佛法，就是真正用最好的方式在照顧自己、真正愛自己。
愛自己，就要從容面對困境
在那個特殊時期，沈從文被批鬥，抄家，書稿圖籍、文物家什有的被抄走，有的被毀掉，有的就被散落在院子里後論斤賣掉，他最後被下放到沼澤地看鴨子，看菜園，受盡苦難和侮辱。好在沈從文是一個特立獨行，不隨波逐流的人，他總是以一種淡然的姿態看待周遭的一切變化。
黃永玉曾這樣描述沈從文對待苦難的態度：那時，我們已經很久沒見面了，忽然在東堂子衚衕迎面相遇了，他看到我，卻裝著沒看到我，我們擦身而過。這一瞬間，他頭都不歪地說了四個字：「要從容啊！」
黃永玉始終不明白為什麼一個連小學都沒有畢業的人為何能這般從容，他的才能智慧，他的豁達性情都是從哪裡來的，終不得解之後只能打趣地說：可能是故鄉山水的影響吧。
沈從文14歲參軍，從此馳騁戰場。好不容易在40多歲的時候寫出許多堪稱經典的文學著作，名聲大振，後來卻因為各種各樣的原因不得不封筆。苦難並沒有讓他消極的隱退。許多年後，在美國15所大學進行32場演講的他，仍然是那麼的平和堅韌。
從容面對人生的困境，給自己一點精神上的安慰，讓自己可以隨時轉身，隨時有前進的勇氣，這才是人給予苦難最好的反擊。
愛自己，就要好好吃飯
我相信很多職場的人都是如此，早上匆忙洗漱之後，只能在路上草草解決早餐，但路途的顛簸和油膩的食物總會讓胃裡翻江倒海。
因為加班或者勞累時長忽略晚餐，等意識到胃因為挨餓而緊縮疼痛的時候，已是晚上八九點了，這時，很多人習慣沖好泡麵或者叫一份外賣，然後盯著電腦屏幕，隨便吃幾口了事。
一段時間後，皮膚開始暗沉油膩，臉開始冒起紅痘，毛孔變得粗大，無神的眼睛被黑眼圈緊密的包圍，身上的贅肉隨處可見。明明是年輕的身體，可如今卻變成這樣一副臃腫油膩的皮囊。
英文里有句話叫，「You are what you eat.」我們也常聽到類似的觀點，「半年前的食物塑造了今天的你。」
香港美食家蔡瀾先生說，好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，就是好好愛自己。
我相信一個好好吃飯，好好做飯的人，他們從心底里都是對生活充滿熱愛，因為他們知道如何在無趣的生活里把自己變得有趣，看看新鮮水靈的瓜菜、彤紅的辣椒，讓自己的人生熱氣騰騰，以此來感受生活的樂趣。
愛自己，就要人格獨立
過年回家時碰到了兒時的鄰居小文，幾年前曾聽家裡人說她跟一個比她年長她20多歲的大叔同居生活在一起，懷上孩子之後，便順理成章的結了婚。
結婚的時候，雖說不上豪氣，但也稱得上風光，從婚房的裝飾選購到婚禮的排場，可以看出對方的用心，確實也花了不少錢。
而如今再見時，她提著菜籃，蓬鬆的頭髮略顯疲憊，寒暄了幾句後，她可能感覺到我的困窘，便草草結束了對話。
回到家後，我跟母親提起了她，母親嘆了口氣說：「哎，她離婚了，當初結婚的時候我就不是很看好他們，你說一個老男人娶一個小姑娘能是什麼，等日子一長，年老色衰，身材走樣，還不得另結新歡去，現如今可真猜對了。」
原來小文的老公出軌了一個比小文更加年輕的女孩，想要和小文離婚。
小文當然不肯，還哭著求老公不要離婚希望他回心轉意，但她的老公心意已決，在離婚之前早已把家裡的財產不動聲色的轉移了。現如今小文身邊沒有一個可以幫忙的人，顯得十分可憐。
從衣食無憂的全職太太變成了一個沒有經濟來源的大齡婦女，大好的青春陪葬在草率的婚姻里。我想，如果她當初好好讀書或是學得一技之長，能夠讓自己不依賴別人而活著，將人格獨立建立在經濟獨立上，那麼即使她離婚了也不會如現在這樣狼狽吧。
人有許多愛自己的方式，毫無疑問的是，每一次對自我的審視和關愛都會讓自己的內心充滿力量。
王爾德說：「愛自己是終身浪漫的開始。」
愛自己，是我們一生的修行。
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