新手爸媽，你們是否會判斷寶寶吃飽了？

剛出生的小寶寶差不多只會這幾件事情——吃奶、睡覺、哭鬧、拉臭臭和噓噓，吃奶是這幾件事中最重要的，吃不飽對寶寶來說就像面臨「生存危機」，會通過哭鬧來表達，那寶寶吃飽了又是怎樣的表現呢？

我要看乾貨！

1、按需餵養是核心：餓了就喂，飽了就睡。

2、五好寶寶：吃得好，睡得好，大便、小便好，體重增長好。

從醫生的角度講，健康的足月寶寶只要能夠吃得好，其他的四件事情都會好。新生兒哭鬧最常見的原因就是餓肚子，吃飽了就會安穩入睡或者安靜的玩，新生兒吃飽後通常能獲得2個小時左右的睡眠，新手爸媽也能獲得更多休息的時間。而且胃口好、吃得飽的寶寶，大便及小便多數也是正常的並相對規律，不愛哭鬧。

Part 1、寶寶餓了的表現

寶寶餓了的時候，雖然不能說話，但會發出一系列的信號來提醒爸爸媽媽該餵奶了。信號由弱到強，典型的進展模式包括：把手放向嘴邊、吸吮拳頭或手指、易激怒、小聲的或間斷的哭鬧、四肢擺動，最終轉變為大聲的持續哭鬧，這個過程可持續45分鐘。所以，當寶寶吃手指或者活動明顯增多的時候就代表寶寶已經餓了，爸爸媽媽要馬上做好哺乳的準備。

Part 2、寶寶吃飽的表現

寶寶吃飽後，通常會主動鬆開乳頭，伴隨面部肌肉及手部放鬆。母乳餵養具有催眠作用，幾乎所有剛出生的小寶寶含住乳頭後都會立即入睡，可以在小寶寶吃奶的時候輕柔的觸摸它的耳朵或後背，喚醒它繼續吃奶。隨著寶寶出生後醒著的時間越來越長，慢慢的就能醒足夠長的時間來讓自己吃飽奶，而這個過程需要數日至數周不等。因此，不能單純的依賴寶寶的動作和行為來判斷寶寶是不是吃飽了，必須通過體重增長及小便的量來評估。餵養良好的寶寶每天至少需要更換5次尿不濕，而且每次更換都「收穫滿滿」。爸爸媽媽們還要定期帶寶寶去醫院體檢以評估發育情況哦。

Part 3、吃奶的頻率和時間

提倡按需餵養，一旦寶寶發出飢餓的信號，就要馬上哺喂。爸爸媽媽要注意觀察和摸索寶寶的進食規律，一般到滿月的時候寶寶們都能建立起自己的進食規律。兩餐奶之間間隔最好不要超過4小時。如果寶寶吃完奶已經3個小時還沒發出飢餓的信號，爸爸媽媽們應該把寶寶喚醒並餵奶。如果是夜間寶寶一直在安睡，兩餐奶最長間隔時間可以放寬到5小時。隨著寶寶慢慢長大，飯量（也就是胃的容量）也會隨之慢慢增大，單次餵奶量增加，餵奶間隔時間延長，這時候就可以慢慢引導寶寶建立良好的飲食習慣了。寶寶吃飽飽的一頓奶大概需要5分鐘到20分鐘不等。隨著寶寶長大，吃奶的時間也會逐漸縮短。由於寶寶的胃是橫著的，賁門比較松，容易吐奶，需要豎著抱起來拍拍嗝，新手爸爸媽媽們可不要忘了哦！

「我莊嚴宣誓，本文參考文獻來源嚴肅」：

1.中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家組.6月齡內嬰兒母乳餵養指南.臨床兒科雜誌.2016,34(4):287-291.

（本文圖片來源於網路）

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