遇到乳腺小葉增生不要害怕，可治可防
乳腺小葉増生簡稱乳腺増生，是成年女性常見的乳房疾病。現在女性由於恐懼乳腺癌，因而一旦發生乳腺増生，常常心慌意亂，不知所措。
女性乳房由乳腺、乳腺管、脂肪和纖維組織組成。其中乳腺被脂肪組織分隔成15~20個小葉，每一小葉有一根乳腺管，將乳腺腺泡串起來，就像一串葡萄。每根乳腺管的開口都在乳頭，用於輸送乳汁為嬰兒哺乳。
乳腺增生是乳腺小葉結構紊亂，導致乳腺腺泡導管的上皮細胞和結締組織增生，多發於30~50歲女性。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌的控制，一旦卵巢功能受到某種因素影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過多食用含有激素的滋補品、長期使用含有激素成分的化妝品等，均可導致人體雌、孕激素比例失調或分泌紊亂，引起乳腺小葉增生。
乳腺小葉增生會發生周期性疼痛。在月經來潮前5~7天，乳房脹滿疼痛，月經來潮後脹痛緩解乃至消失，下次月經來潮前又出現脹痛。這是不同於其他乳房疾病的特點。病人心情不好、煩躁、受委屈等，也會引起乳房疼痛。觸摸乳房可發現邊界不清楚的腫塊，也是本病的特徵。例如乳腺癌是實質性腫塊，邊界清楚，發展快；乳腺纖維瘤也是實質性腫塊，質硬，邊界清楚，沒有疼痛和壓痛。為了明確診斷，可選擇B超、鉬靶等予以協助，必要時做細胞學檢查和鑒別診斷。
治療方法其實很簡單。服用保肝藥物改善肝臟功能，加強肝臟對雌激素的滅活；服05%～1%碘化鉀以改善甲狀腺功能，減少產生雌激素量。中藥夏枯草、鱉甲可消除腫塊，可單用也可綜合治療。但千萬不能隨便在乳房表面塗藥，以免乳房皮膚和內部受到傷害。
預防乳腺小葉增生，首先要保持樂觀情緒。乳腺增生不是癌前病變，但是總有人把它向癌靠，使人精神緊張，甚至帶來不該發生的問題，後患無窮。
要營養平衡，提倡低鹽、低糖、低脂肪飲食。平時應佩戴柔軟、大小適合的乳罩，每天都要柔和按摩乳房20分鐘左右，精心保護，不使受傷。丈夫也要配合學會呵護妻子的乳房。
要慎用化妝品，特別是高檔的化妝品含有雌激素，長期多次應用會使病情加重，原來無病的人也會成為發病的誘因。
淋浴時應給乳房特別的關照，哺乳期和平時都要重視乳頭衛生，預防感染。對月經不調者應及時找原因和治療，很多婦科病都可引起乳房不適。
性冷淡也是形成乳腺增生的誘因。性生活不和諧，性交後乳房充血、腫脹不易消退或消退不完全，甚至出現脹痛不適。要落實避孕措施，避免人工流產；分娩後儘可能親自哺乳，有利於治療和降低乳腺增生髮病率。
要根據自己條件選擇鍛煉項目，持之以恆。每天堅持做擴胸、拍胸壁和背下兩邊「腎區」，對乳房和腎臟都有益。
（文 /張世蔚 教授 華中科技大學協和醫院）
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