桂圓和什麼搭配吃可以治失眠補氣血？

首先，桂圓的最好拍檔就是紅棗了。紅棗具有滋血補氣血的作用，紅棗對於女性同胞是有很多好處的。紅棗不光可以增強我們的體能，還可以健脾，有利於身體的健康。紅棗的補血功能也是十分顯著的。所以桂圓和紅棗的搭配是最完美的。氣血的補充以及健脾的功能可以很好的治療我們失眠的問題。

其次桂圓還可以和枸杞相搭配的。枸杞也是同樣具有補氣血的，但是同時枸杞還是對於人體的腎有好處的。而且枸杞還是可以明目的，同時還有利於那些三高的人群，可以說是枸杞對人體的健康是很有幫助的。所以枸杞和桂圓的搭配可以治療失眠和氣血不足以及腎方面的不足。

還有，桂圓還可以和銀耳以及蓮子熬製做成銀耳粥。銀耳是在所有食材中營養價值相當高的，銀耳可謂是食材中的中藥。銀耳可以清熱解毒，止咳化痰，還可以去除人體中的火氣，還能很好的補氣血。對於失眠和營養不足的人來說，銀耳是最好的食材。多吃銀耳還可以提高人體的精氣神，可以對於人體的各個器官尤其是肺部都是十分有益處的。蓮子雖然味苦，但是也是降火的最好的食材。多吃些蓮子在夏天可以將將我們身上的火氣，有利於夏天我們在燥熱的條件下治療失眠的。

最後，桂圓還可以和菊花泡茶喝。對於菊花，所有喝茶的人都知道菊花的對身體是十分有益處的。所以桂圓還可以同菊花一同泡水喝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！