談談容、貌、風、姿
【前言】
2018年剛開始，就立了個flag。
想了解的朋友可以點【這裡】查看。
目前一直在執行自己立的這個flag，過程中有一些體會，分享一下。
【正文】
華夏文明形容一個人，往往會用到四個字。
分別是：容、貌、風、姿。
容是容顏、臉蛋；貌是外觀、身材；風是風度、氣質談吐；姿是體姿、儀態舉止。
其中，容貌多用於描述女性。
花樣繁多，充滿了男性的各種神往和哈喇子。
比如《衛風·碩人》中的：
手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
再比如《洛神賦》中：
肩若削成，腰如約素。延頸秀項，皓質呈露。
丹唇外朗，皓齒內鮮，明眸善睞，靨輔承權。
紅樓、西遊這類小說題材中，男性對容貌的描述，更加登峰造極。
蜘蛛精、白骨精、老鼠精、各種精。
還有紅樓里的各種妹妹……
哎，想想都要流口水。
不過我覺得最贊的還屬油膩東坡肉的名句：橫看成嶺側成峰……
跑題了，嘻嘻。
而風姿，除了形容女子的風姿綽約，也會用來形容男性。
有《抱朴子·審舉》中的：士有風姿豐偉，雅望有餘……
也有油膩東坡肉的：雄姿英發。
聊聊具體的想法吧。
首先是容。
容，容顏、臉蛋。
可這玩意是天生的。
女性可以選擇通過化淡妝微調、在臉上刷仿瓷塗料一般的濃妝變臉、或者乾脆整容。
男性除了特殊職業，基本不會這麼做。
所以這個方面就沒什麼可努力的了。
華夏文明對男人的臉也確實沒啥要求，美男子、名士，說的也大多不是臉。
代表人物嵇康，是個在晉書里都被大夸特誇美貌的男人。
《世說新語·容止》：「康身長六尺八寸，風姿特秀，見者嘆曰：『蕭蕭肅肅，爽朗清舉。』或云：『肅肅如松下風，高而徐引。』『往叔夜之為人也，岩岩若孤松之獨立；其醉也，傀俄若玉山之將崩。」
說來說去都不是說臉。
畢竟這位美男子「頭面常一月十五日不洗，不大悶癢，不能沐也」。
好吧，其實是我長得丑，又不想整容，給自己找個借口。
然後是貌。
貌，外觀、身材。
這個可就有餘地了。
女性可以減肥、纖體、塑形，男性一樣也可以。
不過塑形、減重，還是有區別。
減重只能讓你從一個大號的梨子變成一個小號的梨子，並不能把你變成一個蘋果。
而塑形，可以讓你從一個梨子，變成一個蘋果。
但我覺得，很多健身內容更適合男性。
女性可選的選項要少一些。
比如傳說中最健康、最人畜無害的游泳。
我認識的一個妹子，通過游泳減重。
很有毅力，瘦是瘦下來了，但是也真的練出了誇張的背部、肩部形狀。
一種虎背熊腰中，虎背的既視感。
還有跑步登山練出鑽石般的小腿肌肉，簡直不忍直視。
如果說女性身上哪裡出現肌肉還能勉強接受，大概就是腹肌了。
講真，大部分人完全無法欣賞金剛芭比。
男性可以玩的花樣要多一點。
平時可以根據大塊空閑時間和小塊休息間隙來調整自己的運動方式。
比如：
上下班可以選擇徒步或者慢跑來完成有氧部分。
路遠不得不選擇交通工具的也可以少乘幾站來添加一些有氧內容。
辦公室里工作的年輕人，休息小間隙，可以用來做一些伸展、格鬥動作，訓練自己的協調平衡能力。
戶外工作的，可選的就更多。
下班後正常休息的大塊空閑時間，可以少吃雞一把，或者少排位一把，做半個小時到一個小時的力量訓練。
有氧、力量、協調性，交替進行，不求肌肉多大塊，但求健康、身形看起來好一些。
其次是風。
風，風度、氣質談吐。
這個東西最無形，但是也最容易招來反感和輕視。
女性還好，只要長的美，萌萌噠，一切都好說。
男性要是說話做事的時候，暴露出半腦殘、鍵盤俠、白蓮花類似這些特質，那真的就廢了。
當然你也可以選擇不說話。
但是很多時候，一個經常宅起來玩遊戲的胖子，容貌又不出眾，沉默常常會被解釋成猥瑣。
這是真的，真到不能再真。
可以發表情的話，我一定發一個捂臉哭的表情給你看。
日常少看些養豬場文章，三觀稍微端正一點。
很多謠言或者不能確定的新聞，讓他先飛一會，不要急著跟風下結論。
如果你真的很有水平，說一些標新立異的話，可能會得到贊同。
但是恕我直言，很多人只是因為覺得『這樣很小眾』『這樣比較酷』才選擇一些奇怪的三觀和立場。
這些邏輯混亂的標新立異，真的不會讓你顯得很牛逼，只會讓人覺得你彷彿一個鍵盤殺馬特。
這個世界沒那麼多天才。
一個廚子，沒道理比一個裁縫更善於做衣服、比一個農民更善於耕田。
同樣，普通的我們，沒道理比科學家更懂科學、比經濟學家更懂經濟、比外交工作者更懂地緣政治、比規劃師更懂城市發展建設。
是什麼原因，讓你覺得連你都能輕鬆想到的問題，這些專業人士反而想不到？
多讀書，不用去鑽研啥，只為了在交談的時候不那麼面目可憎。
聊天大部分時候只需要博、並不需要深，不了解的不要強行裝逼就行。
腹有詩書氣自華。
我們都是唯物主義者，要相信，讀書大概真的不能幫你整容，卻有可能改變你的氣質。
你會發現，連交朋友都比之前更簡單了。
最後是姿。
姿，體姿、儀態舉止。
這個是可以通過鍛煉來達成的。
最直接的證例就是軍人。
現役和非現役，體姿、儀態舉止完全不同。
我並不是推薦日常維持軍姿。
講道理，軍姿並不是什麼很科學的姿態。
迷信軍隊的訓練和姿態的人很多，但事實就是軍隊的訓練相對正常的體育訓練更野蠻。
軍姿也不是一個輕鬆正常的姿態。
別說什麼標準度不夠。
事實上，大部分士兵訓練軍姿，沒有人會持續不間斷給出糾正。
再說穿了衣服也很難看出來哪裡不到位或者哪裡過量了。
軍姿經常性維持，就是會膝蓋、腰部、肩頸都痛。
但是現代辦公室群體、大部分學生群體、年輕人群體，用手機和電腦的時間都是超量的。
塌肩駝背低頭擦步，多多少少都有一點。
年輕長得帥呢，就還好，姿色稍差，就很毀形象了。
姿態鍛煉是有必要的，想想看：
高大挺拔、勇往直前、積極向上。
這些都不是容顏的形容詞，而是姿態的形容詞。
在姿態鍛煉上，我們可以參照軍姿的一些糾正方式：
行走的時候，把步子邁起來，把背挺起來，把肩膀張開來，放下手機，手臂擺起來。
站立的時候，腿挺直點，背挺直點，腹部收進去，基本也就差不多了。
反而坐姿是最難鍛煉的，應用的場合也複雜，我就不亂說了，可以根據不同環境自行百度怎麼運用。
其實手機可以玩，電腦也可以玩。
但是玩多久，自己心裡應該有點數。
改變自己的容貌風姿，說起來好像很複雜。
做起來其實很簡單：
1、日常多讀讀書，講話的時候稍微過一下腦子，出了事情，讓事情先飛一會再下結論。
2、堅持做一些鍛煉，量力而行即可，注意自己的言行舉止，剋制糾正養成的不良體姿。
3、行動起來，並堅持下去。
這些並不會很快見效。
最最重要的，就是堅持下去。
【結尾】
猥瑣的死肥宅、油膩的中年男人，和挺拔的陽光男、風趣的郎爽大叔之間，還是有點不一樣的。
而且，這些確實是可以通過日常鍛煉來改變。
也許你可以收穫更多朋友，也許你可以收穫上級的欣賞，也許你可以收穫部屬的信賴。
也許，你的相親路會簡單一點。
謹以此文與愛吃飯、薄荷糖兩位朋友共勉。
百里翩躚
18.02.28
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