家裡有痛風患者要牢記，3種多吃，6種不吃，保證痛風不再犯！

痛風這麼吃最好

1、多吃低嘌呤的食物

痛風吃什麼好呢？其實對於痛風病人應該吃多低嘌呤的食物。如：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。

2、多吃鹼性食物

鹼性食物有利於尿酸的排泄，推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。如：青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜

3、多吃富含活性酶的食物

盡量多攝入富含活性酶的食物，比如雌性紅蘿蔔具有分解嘌呤的作用。此外，雌性紅蘿蔔還含有豐富的天然雌性激素。痛風患者男女發病比例為20比1，女性痛風發病率低的主要原因是：女性體內雌性激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用。所以，有專家稱「雌性紅蘿蔔」為「痛風病的天敵」，對治療痛風也有一定價值的。

痛風不吃什麼食物

1、螃蟹

性大涼，民間視之為誘發病氣的「大發」食物。《本草衍義》中指出：「此物極動風，體有風疾人，不可食。」痛風病也屑中醫風疾範疇，患有痛風之人，當忌食之。

2、蝦

性溫熱，能補腎壯陽，而且蝦子又為一種誘發病氣之「發物」。《隨息居飲食譜》中說：「蝦，發風動疾，生食尤甚，病人忌之。」《飲食須知》亦認為「多食動風助火，有病人勿食。」急性痛風之人多屬熱痹，故當忌吃性熱動風的蝦子。

3、龍眼肉

性溫熱，多食易助熱上火，壅滯經絡，同時它也是含有腺嘌呤的食物。《本草匯言》說它「甘溫而潤，恐有滯氣」之弊。《藥品化義》認為龍眼肉「甘甜助火，亦能作痛」。因此，痛風之人不宜多吃。

4、酸奶

痛風病人的營養主要是通過奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風病人體內尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。

5、桂皮

即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有「小毒」，為常用的芳香調味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。所以，《藥性辨疑》中就曾說：「肉桂，性最烈，不可多服。」尤其是在痛風急性發作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。

6、萵苣

據分析，萵苣中也含一定量的嘌呤，故有痛風之人不宜多吃。

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首先，準備好材料：淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄。

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