消化科醫生提醒：冬季常喝水，小心胃病會反覆發作！

據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計，胃病在人群中發病率高達80%，並且正在以每年17.43%的速度增長。近年來，胃病的發病趨勢日益呈現年輕化，特別反覆發作的胃病導致胃痛、胃脹、噯氣、返酸等癥狀「陰魂不散」，人們胃部健康受到嚴重威脅。

常言道，「—天八杯水，健康又養顏」，這活對一般人而言，是對的。然而，消化內科專家提醒大家，如果你是胃病患者，喝白開水可要謹慎點了，尤其是在冬季。因為八杯白開水可能會致使你的胃病反覆發作，遷延不愈。

飲水過多會使胃液稀釋，影響消化，而且胃裡東西呈液態，會加重反酸。還有，一些胃藥因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，導致胃病反覆發作。比如，某些治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠。服這類胃藥半小時內不要喝水，因為喝水會把剛剛形成的保護膜衝掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。因此，服用治療胃潰瘍的藥物，只需用水把藥片送服進去即可，不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無需喝水。

專家提醒患者，服用治療胃潰瘍、咳嗽、咽炎等藥物日I盡量少喝水，這類藥物說明書上通常有註明，吃藥前要仔細閱讀。如果想喝水，應在月艮葯半小時後，等保護膜穩定或達到藥物作用時間後，再適量喝水。胃病病人對飲水量不必嚴格限制，根據自己的情況，1000—1500毫升就可以。這裡面包括了粥、湯等的水分。平時飲水要少量多次飲用．以每次半杯(約150毫升)為宜。

想要養胃效果更好，可以加些養胃茶葉泡水喝，以達到效果加倍的作用。例如五指柑菊苣茶（丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓）就是一款效果不錯的養胃茶，堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛。適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症。

此外，冬季養胃還需要注意以下幾點：

1.保暖護養

冬季晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要注意胃部的保暖，適當增添衣服，以防腹部著涼引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養

胃病患者的冬季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為主要，堅持做到定時定量，少食多餐，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3.忌嘴保養

冬季不宜吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更加忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4.多吃紅薯

紅薯具有養胃去積的功效。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，所以不適合糖尿病患者食用。

5.多吃羊肉

羊肉是冬季養胃很不錯的選擇，它含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

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