尿頻、尿急、尿痛？你可能需要吃它！

小王是位計程車司機，因為職業的緣故，三天兩頭的前列腺發炎，出現尿頻、尿急、尿痛的癥狀。就診時他向醫生抱怨說：「一個小小的前列腺，天天事不少，折騰得我開車都不安生，客人還沒拉幾個，廁所倒是去得不少。」

醫生告訴他：前列腺是男性生殖系統的重要器官，形似一個倒置的栗子，包繞在膀胱的頸部，體積較小，而且內部有相當豐富的血管和淋巴分布，因為感染、免疫損傷、理化因素刺激等，極易導致前列腺部位過度頻繁充血，分泌物難以排出，從而引發前列腺的炎症。

像小王一樣的久坐人群是不是還要憋尿、熬夜，所以是前列腺炎症的高發人群，因為前列腺的位置的特殊性決定了久坐的話會壓迫它，長久的壓迫的話肯定對它是沒有好處的。

那麼，是不是有尿頻、尿急等癥狀就要吃藥或者手術呢？

其實，如果癥狀沒有那麼明顯嚴重的話，你可以選擇從日常飲食方面調理。

一、堅持食用蜂花粉

蜂花粉可改善前列腺血液循環，減輕水腫和尿道梗阻，花津心粉（某寶、有售）由6種花粉科學配比而成，可有效緩解各種男性前列腺疾病。每天可以堅持食用早晚兩次，每次5到10克，堅持一段時間後前列腺不適就會有明顯改善。

二、日常可以多吃堅果

堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素B、E等、微量元素磷、鈣、鋅、鐵、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康是十分有益的不僅僅是針對前列腺。

三、可以多吃新鮮的果蔬

尤其是番茄，番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

當然，除了日常的飲食方面調理之外，生活起居各方面也是需要注意的。

一、不要久坐

由於前列腺部位的特殊性，久坐的話對前列腺部位的壓迫是十分的明顯的，久而久之容易引發炎症。

二、不要熬夜

經常熬夜會導致免疫力下降，人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現，內分泌紊亂的話會波及前列腺健康。

三、不要抽煙酗酒

世界每6秒鐘就有一個人因吸煙引發的疾病而死亡，每吸一支煙相當於少活11分鐘。總之抽煙酗酒的危害相信不用說大家也都知道，所以還是儘可能的戒煙酒，養成健康的生活習慣。

四、規律夫妻生活

總之，如果想要身體健康一定要好好的的從日常的飲食生活起居方面進行調理，不要為了一時的痛快而損害了身體，這樣是十分不明智的，畢竟身體健康對於自己來說才是最重要的。

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