韓國明星減肥菜單大公開，看看朴信惠、雪炫、秀智減肥飲食方式

▲別以為韓星的好身材是天生的，她們可幾乎是拚了命啊！

南韓女星為了維持身材，祭出眾多可怕飲食法，其中最為人所津津樂道且不敢置信的，莫過於朴信惠、雪炫和秀智的減肥飲食，她們都是天生有肉的身材，為了讓自己瘦到「偶像標準」，可都是經歷不少苦難啊！

【朴信惠－每天只吃300大卡】

▲朴信惠每天只攝取300大卡的菜單公開後，被專家批評。

為了擺脫肉肉臉和嬰兒肥，她經常喝紅豆水與南瓜水，就連三餐都簡單得不得了：早餐：低脂牛奶1杯＋黃瓜1根午餐：白飯半碗＋白菜晚餐：黃瓜1根＋白菜

聽說這樣吃，可以控制每天只攝取300大卡，但消息一出，許多南韓營養師跳出來聲明「這是最糟糕的飲食」！

【雪炫－困在地瓜牢籠】

▲看著雪炫纖細的身材，沒想到是從6字頭體重瘦下來的。

剛出道時有60公斤的雪炫（其實以身高167公分來說也還標準），被下令減肥。雪炫表示，當時採取的激進減肥法是每天只吃1顆地瓜，但對身為吃貨的她來說，實在太痛苦。

重要的轉折來自她戒掉高熱量炸物、零食，想要有飽足感就以地瓜代替。雪炫表示，減肥專家總說，早餐吃得飽，晚餐就不用吃，但她非常悲慘地，早餐吃再多，晚餐照樣餓，所以真的無法不吃啦！

【秀智－下午6點後禁食】

▲秀智的嬰兒肥讓她很吃虧，只好卯起來節食。

因為拍攝電視劇，所以秀智總是要嚴格控制飲食（畢竟螢幕會把臉和身材放大），她採取時間限制法，只吃早餐和午餐，下午6點後什麼都不吃。

不過其他2餐也不能盡情吃。她早餐吃1塊雞胸肉和1個地瓜，午餐則吃糙米和生菜沙拉。這…晚上一定會餓吧？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 朴信惠 的精彩文章: