提醒：糖尿病患者這幾種食物不能吃，不少人都中招了！
俗話說「民以食為天」，中國人食不厭精，講究飲食滋味，也擅長以飲食養生。在所有的疾病中，沒有一種疾病比糖尿病與飲食的關係更為密切，糖尿病患者既要吃得美味，又要食能果腹，還要做到營養均衡，充分滿足人體機能的需求，並且還不能讓血糖超標，一日三餐如何安排，確實是一件「技術活」。
那麼生活中哪些常見的食物是糖尿病患者需忌口不能吃的呢，下面一起來看看吧！
一、糖尿病不宜吃的食物有：
1、糖、糖製品、甜食、甜飲料等，如白糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、蜜餞、果醬、奶糖、水果糖、甜果汁、可樂、冰淇淋、糖制糕點、甜餅乾等，這些食物可導致血糖迅速升高，不利於血糖的控制。
2、肥肉、黃油、奶油、油條、薯片、薯條、烤肉、速食麵等高脂肪、高熱量的食物最好少吃或不吃，容易引起血脂升高及肥胖。
3、中國2型糖尿病防治指南中不推薦糖尿病患者飲酒，因為酒只有熱量，沒有任何營養價值，大量飲酒會導致熱量攝入過多，引起肥胖，增加肝臟負擔，空腹飲酒還會導致低血糖。糖尿病患者也不宜吸煙，吸煙可引起血壓升高，並增加患癌的風險。
4、辛辣刺激性的食物、過鹹的食物糖尿病患者都不適宜吃。
5、糖尿病患者不宜吃含糖量比較高的水果，如熟香蕉、荔枝、紅棗、甘蔗、葡萄等。
二、糖尿病患者宜多吃富含膳食纖維的食物，可產生飽腹感，延緩餐後血糖升高，還可以減體重。具體如下：
1、玉米、糙米、燕麥等粗雜糧，攝入後能產生飽腹感，預防便秘，降低血脂，延緩餐後血糖升高。
2、豆腐、豆漿等豆製品富含蛋白質、礦物質和膳食纖維，每天可吃50克豆製品。
3、海帶、紫菜等含有豐富的水溶性纖維，有利於通便，降低血脂，預防心血管疾病等。
4、萵筍、芹菜、竹筍等也富含膳食纖維，可控制血糖、調節血脂、預防便秘等。
5、降糖茶類：青錢柳茶、絞股藍茶、荷葉、山楂、桑葉、玉米須等。
附：《中國糖尿病膳食指南2017》八項基本內容：
1、吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重
【關鍵推薦】：（1）控制腰圍，預防腹型肥胖，男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm；（2）合理飲食，預防營養不良，成年人BMI應在18.5－23.9之間；（3）規律運動，以有氧運動為主，每周至少3次，每次不少於20分鐘。
2、主食定量，粗細搭配全穀物、雜豆類佔1/3主食定量，攝入量因人而異；選擇低GI食物，全穀物、雜豆類應佔主食攝入量的三份之一。
3、多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣增加新鮮蔬菜攝入量以降低膳食血糖指數，建議餐餐有蔬菜；每日蔬菜攝入量300－500克，深色蔬菜佔1/2以上，其中綠色葉菜不少於70；兩餐之間適量選擇低GI水果。
4、常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類常吃魚蝦蟹貝及禽類，畜肉適量，減少肥肉攝入；每周不超過4個雞蛋、或每兩填一個雞蛋，不棄蛋黃；限制腌制、烘烤、煙熏等加工肉類製品的攝入。
5、奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇保證每日300克液態奶或相當量奶製品的攝入；重視大豆類及其製品的攝入；零食加餐可選擇少許堅果。
6、清淡飲食，足量飲水，限制飲酒（1）烹調注意少油少鹽，成人每天烹調油25－30克，食鹽用量不超過6克；（2）推薦飲用白開水，成人每天飲用量1500－1700毫升；（3）飲料可選淡茶與咖啡；（4）不推薦糖尿病患者飲酒。
7、定時定量，細嚼慢咽；注意進餐順序（1）定時定量進餐，餐次安排視病情h而定；（2）控制進餐速度，早晨15－20分鐘，中晚餐30分鐘左右；（3）細嚼慢咽，每口飯菜最好咀嚼25－30次；（4）改變進餐順序，先吃蔬菜、再吃肉類、最後吃主食。
8、注重自我管理，定期接受個體化營養指導（1）注重包括飲食控制、規律鍛煉、遵醫囑用藥、監測血糖、足部護理以及高低血糖預防和處理等六方面的自我管理；（2）定期接受營養（醫）師的個體化營養指導、頻率至少每年四次。
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