痛風專家提醒：男人40歲之後，身體出現4個信號，暗示痛風要來了

男人一直是痛風最青睞的人群，尤其是40歲以後的男性。最新研究數據也顯示，當下痛風男女發病比例為20:1，其中又以腦力勞動者、體胖者發病率最高。

為什麼痛風會偏愛男性？其一是男人的雄激素可使細胞器的磷脂膜對尿酸鹽結晶有易感性而引起炎症反應，雌激素可使磷脂膜對此種結晶沉積有保護作用，對腎臟排泄尿酸有促進作用；其二是男性多喜飲酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白質的食物，使體內尿酸增加，排出減少，從而易引發痛風。

要知道痛風如果不及時治療，約半數病人將發展為明顯的痛風「石」(如腎結石)和永久性關節畸變，所以發現痛風的早期信號就變得十分有必要。其中當身體出現以下4個信號，暗示痛風馬上要來了，40歲以上的男性朋友尤其要注意。

1、關節出現異常

痛風早期關節出現異常反應是最典型的癥狀之一，但疼痛、腫痛感並不是很明顯，患者偶爾出現關節紅腫、疼痛、酸脹感、發作時間短，一般十幾分鐘就會消失；有時候也會伴有炎症發熱。

2、尿酸持續偏高

痛風的形成一般都是體內尿酸持續偏高的後果，如果尿酸值一直偏高不下，就要高度警惕痛風隨時隨地發作。

3、尿路出現感染

當體內尿酸升高，就會對尿路出現影響，如出現尿少、尿黃、尿痛等現象，如果出現尿路結石，就會出現血尿的情況。

4、下肢關節突發疼痛

痛風青睞於下肢關節，其中腳趾關節是重點。如果在睡覺、起床、酒後突然出現鈍痛、沉痛感，或發燙感，就很有可能是痛風早期信號；部分患者會隨著疼痛的遷移散發，慢慢的踝關節、膝關節、腕關節和肘關節也會出現疼痛。所以千萬不應忽視腳趾疼痛感的出現。

一旦身體出現痛風早期信號，就要及早防治，避免病情繼續惡化，造成不可挽救的後果。那怎麼防治才能將痛風「擋」在門外，痛風專家提醒：日常生活中做好3點預防措施，痛風一生難找你一次。

第一、合理飲食

痛風的發作主要源於不合理的飲食，最好要控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物，尤其是像肝臟、腎、胰、腦等動物內臟，以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等高嘌呤食物，最好忌口；而像蔬菜、水果、礦泉水等鹼性食物可以多吃，因為鹼性環境中尿酸鹽易溶解，在酸性條件下易結晶。同時做到做到飲食清淡、低脂低糖、多飲水，以利體內尿酸排泄。

第二、穩定降尿酸值

痛風的發作主要根源在於體內尿酸持續升高，所以用科學的方法穩定尿酸值很關鍵。除了用藥物降尿酸，很多食物也是兼具降尿酸效果的，且相對於藥物，食物降尿酸更安全無副作用。常見的有百合、菊苣、桑葉、玉米須、梔子、葛根等，可以直接買科學搭配發酵來吃。

這樣不僅能充分發揮食物之間的增益作用，且發酵過程中更能保留食物的藥用活性，以補養相結合、綜合調理人體排酸能力，從而預防痛風的發生。如菊苣梔子複合菌發酵液，通過先進的益生菌發酵工藝提純萃取，多方面控制尿酸水平，防治痛風，長期食用在去痛風的同時還能護肝強腎。

第三、積極鍛煉、保持理想體重

預防痛風積極的體育鍛煉不能少，因為50%以上的痛風患者體重超標，所以保持理想體重也是尤為重要。運動以有氧運動、循序漸進為主，如慢跑、游泳、體操、打太極等，不要劇烈運動。

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