4個湯圓＝1碗米飯？元宵節吃湯圓，這件事一定不能忘

嗨~艾瑞波地，今天又過節啦！

過了元宵節，才算過完年，聽說，在很久很久以前元宵節是放假狂歡的。

漢朝：放假1天

唐朝：放假3天

宋朝：放假5天

明朝：放假12天

清朝：放假3天

現在：放假0天

……

雖然沒有放假，幸好可以吃湯圓，寓意著團圓與美滿，今天，湯圓有話對你說。

1、有了湯圓，請少吃米飯

「湯圓一樣可以當茶飯」，用糯米做主料，還有各種餡料、糖、油做成的湯圓熱量可不少，一天吃小半碗（4-6個）就好，吃了湯圓記得少吃點主食。

2、不吃涼涼的湯圓

湯圓吃溫熱、進口不燙嘴的最好，細細嚼，別一口一個。糯米黏膩，湯圓冷了吃會更難消化，特別是腸胃功能不佳的小夥伴，容易胃不舒服。

3、少放調料

不管是甜湯圓、鹹湯圓，你愛吃的都是好湯圓，記得煮湯圓時，水裡少放糖、鹽、油，美味又健康。

4、非油煎、不油炸

湯圓油炸後脂肪含量爆表，偶爾嘗鮮就好，如果是高血脂、高血壓的人士最好還是乖乖吃點水煮湯圓應節就好。

小湯說：吃湯圓喜團圓，歡歡喜喜過元宵！

圖片來源：自製

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