寶寶晚上不睡覺，這7點技巧學起來！簡單好用，寶媽注意了！
哄睡的痛，當媽的都懂。寶寶的哄睡史簡直就是媽媽的血淚書。誰不想過個女王節來的！可是一個小時漫長艱辛的哄睡過程，好不容易著了，沒幾分鐘又醒了，一陣嚎哭。
其實，難入睡、睡眠不安穩、易醒都是可以改造的，好的睡眠習慣要從小培養，所以，一些有效的技巧GET起來吧，加上一些過來人推薦的有助於睡眠的好物件，睡渣變睡神不是沒可能哦。
方法一：千萬別一醒就抱
寶寶的睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼等。當寶寶在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄或玩耍，這樣很容易形成每夜必醒的毛病。只要不是餵奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓在夜晚醒來的寶寶儘快入睡。
方法二：溫暖而舒適的空間
夏天給人家一個厚棉被，人家睡得安穩才怪了，所以給寶寶的床品、衣被要舒適，室內保持良好的穩定和濕度，適當保持安靜。
方法三：幫助寶寶區分白天和黑夜
雖然小寶寶在剛剛出生後的幾個星期，是難以分辨時間的，但媽媽能幫助寶寶了解白天玩耍、晚上睡覺的道理。
當寶寶在夜晚睡覺時在夜晚的時候，讓寶寶在黑暗、安靜的房間里睡覺，不要讓屋外的燈光照射進來。給寶寶換尿布或餵奶時動作放輕，並且讓周圍的一切安靜下來，很快媽媽會發現寶寶最長的睡眠時間就是在夜裡。
【推薦理由：在每個寶寶的成長階段，奶瓶一直是身邊的好幫手。所以在選擇奶瓶時，也要精益求精。millymally嬰兒奶瓶，安全耐用不變色，不漏水，防燙耐摔，防止脹氣，寶寶使用更加安全。雙側學飲把手，方便寶寶自己學習吃奶。】
方法四：將最後一次餵奶時間固定下來
比如定在晚上10點左右，即你自己準備入睡前。每天在這個時間叫醒寶寶餵奶。幾天後，寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到飢餓，而不是在你睡得正香時醒來嗷嗷地要喝奶，這樣你也能休息好不是嗎？
方法五：睡覺前的小儀式
每天晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上乾淨的小衣褲，把安撫玩具放在他身邊，讓寶寶明白每次洗了舒服的澡後就該睡覺了。
【推薦理由】逗兒嬰幼兒兒童洗髮沐浴露二合一， 專為寶寶設計，嬰兒嬌嫩皮膚專用。天然植物提取，低敏配方，對肌膚0刺激，給寶寶洗個舒適的澡澡。
方法六：白天增加活動時間
讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，並形成晝夜規律。試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。但也不要讓寶寶過於疲勞，一個太疲倦或白天過於興奮的寶寶，晚上會更加睡不好。
方法七：發現寶寶最喜歡的聲音
寶寶在媽媽肚子里就習慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時不必過分安靜，否則可能使寶寶易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶，每個寶寶都是不同的，爸爸和媽媽應仔細觀察，發現寶寶最喜歡的聲音。
