足部是人體的第二心臟！能治百病，這些你知道嗎？

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都知道，人是由高級動物猿變化而來的，起初，後足和前足共同支撐著身體移動，也就是四爬移動。後來，後足演化成雙足，代替前足支撐和移動著身體。前足得以釋放，不在支撐身體，變成了雙手，進行更多複雜的勞動。其實，足的功勞不僅如此，在人體的構造中還要更多作用。足部有人體各器官的反射區，直接與人體健康息息相關。

腳對人體的重要性，就如同心臟對人體的功能一樣，對血液循環起著至關重要的作用。都知道，心臟的功能是泵血和促進血液循環，血液通過血管進入人體的各個部分。

為什麼說很多人做完足浴、足療或足部按摩後，感覺跟跑步後一樣？

雖然心臟是人體血液循環的動力保證，但由於雙腳離心臟位置最遠，加上重力的作用，血液從心臟流向雙腳很容易，而腳部血液迴流心臟則相對較難。腳部血液回到心臟不僅過程長，如果沒有足夠的壓力，就很難順暢地流回心臟。

也就是說，離心臟最遠的腳部血液必須憑藉腳部肌肉正常的收縮功能，才能使積存廢棄物的靜脈血經由毛細血管、小靜脈、靜脈流回心臟。所以說，腳部肌肉就好像人體的「第二心臟」，其收縮功能的好壞決定著末梢循環的狀態。所以很多體內偏寒的女性，足部很冰涼，其實和足部肌肉收縮小，血液循環差有關。

足部保養，這些你必須知道！因為它能治百病！

一、保暖

尤其是體內寒氣偏重的女性，一年四季足部都冰涼的更要注意。在冬天要注意足部保暖，不僅每天要穿很厚的毛襪，還要養成每天泡熱水腳（20分鐘以上）

二、揉腳心

操作很簡單，泡完腳後，坐在床上，右腳彎曲，腳心對著自己，用左掌心對右腳心，上下左右搓揉50次以上；同樣，右掌心搓揉左掌心50次以上。搓揉力度要適度，以不疼痛為止，並且要持之以恆。起到疏通經絡，充養氣血，降血壓，養心安神的效果。

三、揉大腳趾

有句話是這樣說的，「肝開竅於目，主藏血，在液為淚」意思就是：肝不好的人，眼睛的問題也很大。同理，眼睛的問題也會帶來肝問題，這時候，就要重視肝經的治療了。肝經是起於大腳趾的大敦穴，具有調肝理氣、清熱利濕、理血調經的作用。如果有一天覺得眼睛乾澀，視線不清楚，可以刺激大腳趾來啟動肝的疏泄及藏血功能，加強肝經的氣血，濡養眼睛。

四、咳嗽、咽痛--按腳背

風熱咳嗽伴有扁桃體發炎時，在足背部往往有明顯的陽性反應點，一按就會很疼，所以很容易就能找到。用手掌按揉足背，具有清肺熱、利咽之功，滋肺陰、涼血止咳之效。

五、老人轉腳腕--幫助降壓

腳踝周圍分布著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位，長期血壓高的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，刺激下肢經絡的輸、經、原穴，可以健脾化痰、舒經活血、調節臟腑功能，調節全身血液循環，控制血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，做到腳部發熱為佳。

六、靜脈曲張--踮腳走

踮腳走包括腳尖走和腳跟走，即用腳尖或腳跟走路。有研究顯示:踮腳運動能使小腿前、後側肌群收縮、拉伸，肌肉在收縮、拉伸的過程中產生擠壓促進血液淋巴的循環，並加強局部肌肉、皮膚的彈性。有利於通暢足三陰經及足三陽經氣血，兩者交替刺激可以祛病強身。

七、消化不良--扳腳趾

消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。因為，足背跖趾關節附近是下肢經脈「滎穴」分布的位置，「滎穴」能治熱證、火證，具有清熱、瀉火、止血、鎮痛、滋陰、養胃的作用。板搖腳趾，能刺激足陰陽六條經的滎穴大都、內庭、行間、俠溪、然骨、通谷。

八、足浴

足浴不一定要去各大會所，在家也是可以的，買一個好的浴盆，在熱水中放入紅酒、茶等保健類效果會更好，也可以放些中藥材或者精油。

九、以毒攻毒（不過這種方法看個人承受能力而定）

用冷水洗腳，時間不宜太長，大約2分鐘，然後用力揉搓，使足部發紅，可以起到促進血液循環的作用。

十、常抬雙腳，有助於抗衰老！

加速血液迴流到上半身，促進心、肺、大腦的功能。

十一、搓擦腳心

腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱是中年人常見的問題，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣不足導致的。搓擦腳心就能很好的補腎氣！

正所謂「葯補不如食補，食補不如功補。」希望這些方法可以幫到需要幫助的人！

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