太極拳為什麼要從小開始習練？

???現在的孩子：

有三多：關懷太多，物質太多，學知識太多

有三少：運動太少，技能太少，思考太少

有三好：吃得太好，穿得太好，生活太好

有三差：能力太差，體質太差，教養太差

最重要的是現在很多孩子對本國的傳統文化不感興趣，卻對外國文化尤其親近。

這個現象細思極恐，家長們試著引導孩子們多習練太極拳吧，它不僅有利於孩子的身心健康，也可以讓孩子了解傳統文化。少年兒童時期開始學練太極不僅不會影響學習，而且還能提高孩子注意力的穩定性和對外界刺激的抗干擾能力，並且可以提早開發大腦，挖掘孩子的內在潛力。

兒童少年正處在生長發育期，學練太極可以刺激骨骼生長，主要是通過刺激骨膜外成骨細胞，增加骨皮質的厚度和密度，練習時可以使肌肉和韌帶拉長並具有彈性，使動作幅度增大，並使骨小梁的排列更加符合應力的作用方向。通過各肌肉、關節的劇烈運動，致使震動其內臟各器官系統。

少兒太極功夫練習的過程中各中樞之間的協調關係受到嚴格的訓練，經常練習可以改善大腦皮層各中樞之間的皮質下中樞之間的協調關係，在訓練時，運動要快而有力，運作之間轉換迅速而輕鬆，因此經常進行太極拳練習，不但可以改善各中樞之間的協調性，而且可以提高大腦皮層神經過程強度的均衡性和靈活性。

少兒堅持練習太極拳的好處有很多方面

一、糾正不良身體姿態，全面提升素質水平

太極拳在身體姿態上要求立身中正、不倚不靠。這對孩子脊柱成長有幫助。武術的基本功練習在發展孩子的協調力、平衡力、柔韌等方面起到至關重要的作用。

二、堅持練太極拳，孩子健康少生病

太極拳是講究自然和諧的有氧運動， 孩子運動過後感覺舒適，沒有勞累感，適合孩子緊張學習後的身心放鬆，練習太極拳的孩子反應靈敏了，注意力集中了，視力改善了，飯量增加了，更健康，更少生病。

三、幫助孩子從小構建良好的心理環境

太極拳講究靜心、沉著，內省。讓孩子在學習和考試時更能沉得往氣，不急躁不粗心。持續的練習還可以磨練孩子的心性。克服膽怯、懶惰，養成堅忍、積極，永不自滿的品質。

四、體驗中國文化

「未曾習武先學禮，未曾習武先學德」。培養孩子尊師重教、有禮有節的國人品質。練習太極的孩子更易理解中國文化，性情更隨和、氣質更儒雅。

太極一詞最早出自《莊子》：「大道，在太極之上而不為高，在六極之下而不為深;先天地而不為久;長於上古而不為老」。太，即大;極，指盡頭，極點。物極則變，變則化，所以變化之源是太極。

太極拳並不僅僅是一套拳，更是一種文化，一種人生修鍊的法門。

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