百歲老中醫：雖然都是老套路，卻是對心臟病最有用的！

百歲老中醫：雖然都是老套路，卻是對心血管最有用的！

患者在開始運動前，一定要經過心臟康復專科醫生的檢查評定，以了解心臟病嚴重程度，是否可以在院外進行運動以及適合個人的運動強度。

不吃藥，是不會有西醫標準下的心臟病的【中醫的心臟病定義不一樣】，也不會有所謂的「先天性」心臟病。換句話說，吃藥才會導致心臟的疾病。

根據身體狀況、身體狀況和愛好選擇一種或幾種合適的運動方式。有許多種有益於心臟功能的運動，包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、爬山、做體操、跳舞、打乒乓球、打太極、上下樓梯等。

行走有利於增強心臟病患者的心肌收縮力，並能向外擴張血管，有利於增強策劃能力，預防心血管疾病和冠心病，同時還能降低血壓。對於心絞痛患者，步行有助於改善病情，使心絞痛的發生率和機會減少。走很長的路，20分鐘到一小時，一天一兩次，每天可以走800米或2000米。當你的身體允許的時候，你可以增加步數和時間，因為步行是一種很好的鍛煉。慢跑或原地行走有利於改善心臟功能。身體狀況良好，可以跑幾公里。但是如果身體條件差的人跑幾次，保持身體的身心放鬆和日常的體育鍛煉。

太極拳只是一種態度，並不要求心臟病患者發揮出怎樣的好，如果記憶力差就能發揮出自己的作用，不一定需要忌強自己發揮出整套的太極拳。

冠心病患者，尤其是心肌梗死後的病人，心臟功能已經受到損傷，心臟運動耐量雖然可以恢復但是壞死的心肌是無法再生的。所以對於心肌梗死後的患者活動耐受力是比健康人低的。

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