睡的快不代表睡的好？快速進入睡眠的你更要小心，別昏過去都不知道！

平時大家都會因為失眠比較苦惱，但是你知道嗎，快速進入睡眠也不是什麼好的徵兆。有研究稱，如果你在五分鐘內睡著的話，有可能是昏迷狀態，真的是這樣嗎，那麼人到底多久入睡才正常呢？一起來看看詳細的介紹。

睡的快不代表睡的好，太快睡著或是因為太累

鑽入被窩中5分鐘以內睡著，據說和昏迷的狀態是幾乎相同的。從睡下去到睡著大約要15分鐘左右是健康的。太快入睡的人不是睡著，是「默默地不省人事」，所以切不可操勞過度。

太快睡著真的是進入昏迷了嗎？

其實昏迷和睡眠是有很大區別的，睡眠是正常的生理狀態，受到呼喚、刺激後可以恢復清醒的意識，而昏迷指的是一種意識障礙，具體表現為意識完全喪失，任何刺激均不能將其喚醒，對身邊的事物及聲、光等刺激全無反應，這顯然比較危險需要醫學介入治療了。

雖然5分鐘內入睡並非昏迷也不能說是不省人事，但如果入睡得太快，顯然是由於白天太過疲憊，也可能是之前由於熬夜或是失眠出現了睡眠不足的情況，這時候就應該提高警惕了。

一般來說，躺在床上超過30分鐘還不能入睡則可被判斷為入睡困難，如果長期持續並影響到第二天的精神，就可以被認為是失眠，而10-15分鐘屬於比較正常和合適的入睡時間。

濟南復元康復醫院友情提醒：所以快速入睡的人們要注意了，千萬不要透支自己的身體，過於疲勞或者熬夜都有很大的傷害，早睡早起真的是可以讓你更健康，希望大家能夠警惕起來，健康生活！

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