睡眠時候的踩空掉落身體猛地抖一下驚醒是什麼原因造成的呢？

相信很多人都有這樣的經歷。就是你在睡眠的時候身體猛地抖一下，然後你跟著驚醒了。這種感覺常常還伴隨著夢境，比如走階梯踩空或者掉下懸崖等等。

不過對於這個現象，有兩種說法。其中一種說法是說「睡眠中的你身體抖一下是因為你的神經發現你突然進入睡眠，還很久都沒有運動，所以神經就動動看看你死了沒有。」還有另一種說法是說著其實就是你在長個兒而已。而這種現象在很早以前1890年的時候就已經有人將之記載下來。但是關於這種現象的解釋和了解還非常的少。那麼上面說的這兩種說法是正確的嗎?真的是神經和你開的玩笑或者你還在長個兒?

其實睡眠身體猛地抖動並沒有很複雜。這種現象其實就是一種不受意識控制的全身性抽搐而已，就和我們正常的眼皮跳一樣。有的人一天可能會有兩次到三次的這種現象。只是很多時候這種現象沒有這麼猛烈，我們沒有感覺到而已。整體來說這是屬於一種無害的生理現象。只要平時注意壓力的釋放，情緒的平復，可以減少這種抖動的次數的。

當然網上現在流傳著很多這方面的假說。其實不管是什麼原因造成的這種現象。平時一天抖動一次到三次都是正常的。不過要注意的是這種現象一般間隔時間比較長，如果你的癥狀是20到50秒就抖動一次的話，這就不算是這種睡眠的抖動了，這叫做周期性肢體運動紊亂的睡眠障礙，這個時候就好即使就醫哦!

嚴格來說這種入眠的抖動也是屬於睡眠的障礙的一種。不過這種現象不用太過擔心，這種現象也是屬於輕微性的，無害的，不用相信網上很多對此的誇大其詞。只要是正常的抖動其實對於人體是沒有什麼危害的。大家切記哦!

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