醫生說這3種食物要少吃，吃走健康，還會降低免疫力！後悔才知道

這3種食物醫生絕不會吃，吃走健康，還會降低免疫力！後悔知道晚了

病從口入，健康也需要飲食來保障，健康養生是現在人都比較在意的事情，那麼就必須從我們的飲食著手。那麼這三種食物醫生基本都不會碰的，尤其是晚上。卻又很多人還在傻傻的吃。

巧克力，含有的咖啡因，可以讓人精神亢奮，所以晚上吃的話會影響睡眠，喜歡吃的話最好還是放在中午之前吃。而且選擇的質量一定要過關哦。

芹菜，很多人都會吃芹菜來養生。屬於保養蔬菜中的綠色蔬菜的一種。但是晚上盡量還是要少吃的，因為芹菜也是天然的利尿劑，吃多了影響睡眠，整夜出來一直尿。

麥片，雖然燕麥含有不溶性膳食纖維素，可以養生。但是，現在市面上的麥片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物，還有甜味劑，吃太多會直接影響睡眠質量。所以晚上的話盡量還是要少吃。

以上三種食物都是建議晚上睡覺前少吃的，平時喜歡吃的話也要選擇質量過關，避免添加劑過多的，如果睡覺睡不好的，身體也會逐漸的降低免疫力哦，畢竟睡眠在我們生命中還是起著非常重要的養生作用呢

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