強健的體魄，貴在持之以恆的堅持！
感冒了，確切地感冒了，咳嗽、流鼻涕......可以說是偶然，也可以說是必然。
過完年剛回北京的第一天，就給自己定好計劃——每天早晨6點起床跑步鍛煉身體，第二天就執行計劃，按時6點早起跑步，一身運動裝沒加棉衣就出門了，然後，就在附近的一個公園跑了5圈（一圈800米），5圈之後出了一身汗，接下來就進行身體拉伸舒展運動，畢竟2月的北京早晨還是挺冷的，結果，由於沒進行保暖，當時就感覺後脊背一股涼寒之意浸入體內......
時隔兩日，感冒發作了......
咳嗽、流鼻涕......沒吃藥也沒打點滴，兩天足不出屋抱著水杯不停的喝水，整個人形像霜打的葉子，這樣持續了兩天，第三天竟奇蹟般的好了......整個精神面貌感覺像換了一個人似的，渾身上下一身輕鬆，精神好多了。
說偶然，竟然時隔兩日感冒才發作；說必然，寒意浸體，不感冒才怪！
小時候的我，沒有生過大小病，幾乎也很少感冒。記得小時候有一次感冒，媽媽帶我去看醫生，量體溫，做檢驗，折騰了一番，最後醫生給我媽媽說打一消炎針好的會更快，我媽媽遵從了醫生的意見。可我聽到要打針，就害怕的大聲哭喊著「我不要打針......」，無論怎麼哭鬧，最後還是被強制打針，由於我的哭鬧和不聽話，屁股上針眼處竟起了大硬疙瘩......然後，摟著媽媽的脖子滿臉淚水哽咽地哭鬧著：「媽媽，我要回家，我不要打針......」，從那次感冒之後就很少有感冒發生。回想小時候當時的情景，歷歷在目......
大學裡一次感冒，讓我記憶猶新，感冒當時的癥狀也是咳嗽、流鼻涕，吃藥掛點滴，一周左右的治療也沒減輕癥狀。後來，葯不吃了點滴也不掛了，任其作吧！於是我每天提一暖水瓶開水去上課，咳嗽就喝水，結果出現喝水過度，竟然出現了水「中毒」現象......。自此之後，當室友都還在睡夢鄉里，每天早晨我就悄無聲息的離開了溫暖的被窩，去操場跑步，加強身體鍛煉增強體魄，這樣的堅持一直持續到大學畢業。
學校舉辦校運動會時，我毫不猶豫的報了名，4×100米的接力棒賽獲得第一名，800米中長跑獲得了第二名，還有一個3000米長跑雖沒獲得名次，但也沒有中途放棄而最終堅持到終點......室友摟抱著我，老師同學圍在我的身邊，都對我稱讚道：「看上弱不禁風的小身板竟然有這麼大的爆發力......」。可是，這苦逼的背後是怎樣的持之以恆的堅持。
後來，參加工作了，雖然時間沒有大學那麼充足和自由，但公司給提供的福利還是不錯的，每周都會組織兩三次活動，有時去爬山，有時徒步賞花、有時去打撞球，只要有時間每個周末人人都可以去體育館去打羽毛球、乒乓球、游泳（至今沒學會，汗顏！），有時候也進行籃球投籃練習。公司舉辦籃球比賽時，榮幸獲得女生投籃比賽第二名。
有時候周末與一幫朋友相約一起爬山，曾多次徒步穿行於荒山怪石嶙峋的叢林之中，路途奇形怪狀，有緩坡、有平坦、有陡峭、有碎石、甚至還有懸崖......行程40多公里，歷時4個小時左右......
記得第一次去瑜伽館參加瑜伽體驗課的情景，一般第一次參加瑜伽體驗課的人員，身體都比較堅硬，好多動作做起來都比較費勁，可是我跟隨瑜伽老師的動作做起來比較輕鬆，瑜伽老師走到我面前，說：「你是不是練習過瑜伽？」我搖搖頭說：「沒有，這是第一次參加瑜伽體驗課。」瑜伽老師用懷疑的眼光看著我，我說：「真的沒有練習過瑜伽，平時我喜歡跑步、爬山，活動完之後做身體拉伸而已。」瑜伽老師說：「難怪瑜伽動作你做起來很輕鬆，而且也很到位，你看他們動作做起來特別吃力！」。第一次瑜伽體驗課吸引了我，結合自己的優勢，利用碎片時間，每天堅持瑜伽基本動作練習，這樣的堅持一直持續至今，緩解了長期伏案用電腦的勁椎不適和滑鼠手......
共享單車給每個人出行帶來了方便。曾一段時間，我放棄了公交出行（不是為了省錢，而是想體驗騎行的快樂！），我選擇了單車騎行上下班，無論颳風下雨，還是驕陽高照，不論是沙塵風暴，還是寒風刺骨，依然堅持單車騎行而中途沒有放棄過。甚至周末會約上同學騎行整個北京城（瘋狂吧！）
這次的感冒能夠迅速好起來，或許與之前長期的堅持鍛煉分不開的，體內已經產生一種抵抗病毒滋生的抗體。
健身不難，但難在貴在持之以恆的堅持！
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