瑜伽究竟可以讓我們獲得什麼？
聽說瑜伽能減肥，我練多久就可以？這是我當初辦卡時問歡歡的話。
我身體不太好/太胖/疼痛，瑜伽可不可以治療/減肥/改善？這是很多人問過我的話。
總有大師說太功利，不隨心，無靈性。
然而，這其實很貼合我們現代人的節奏。
如今的社會節奏都快了很多，信息量大得很。我們每天時間都不夠用，憑什麼每天為了這個叫瑜伽的東西耽誤那麼多時間？
我們需要一個答案。
很多人好好學習，是為了考更好的學校。
很多人努力健身，是為了擁有更好的身材。
瑜伽，是否可以為人帶來收益呢？
是的，可以。
這種收益，
叫做潛能。
叫做習練的慣性。
只要你願意進入瑜伽的習練，無論你的出發點是什麼，打開瑜伽體式的大門，你的身體會給你第一層的收穫。
瑜伽的體式是一扇大門，進入裡面，我們可以更好地在內心世界裡探索。
試想下，現在我們有多少人願意耐著性子讀完一本書？有多少人渴望立竿見影的效果？
因為時間過得太快了，這種快，導致我們很多事兒都抓不住。抓不住自己的想法，抓不住自己究竟要什麼，甚至包括自己的情感。
我們丟掉了本該有的節奏感。
太快了，一切都快得抓不住了。
而體式練習的節奏，可以讓我們慢下來，抓取本該有的生活。
它不像跑步，不想跳舞，它可以讓我們稍微慢下來。幫助我們獲得力量的同時，也逐漸找到內心的平靜。行走在瑜伽習練的道路上，你的心會給你第二層的收穫。
瑜伽的練習是一條曲徑，行走在上，我們可以更好地在生活中磨合。
每天練習瑜伽，讓我們逐漸掌握對生活的主控權，每天為了給瑜伽讓出一個小時是一件特別需要安排的事兒。
當我們為了練習，早睡早起，這就直接調整了生活的節奏。至少，我們擁有了儀式感。
我習練瑜伽的這兩年，身體充斥著各種各樣的比較與衝擊，非議與認可。
而我，走過，停過，傷心過，苦惱過，害怕過，放棄過，不甘過……
到如今，我嘗試著，告訴自己，無論，別人的體式有多牛，還是身邊的事有多熱鬧，自己的練習是自己的。
在固定的時間鋪好自己的瑜伽墊，好好地練習，就好像是鋪開自己的日子，好好去過，是一個道理。
把正念和習練帶來的節奏感一路走下去。
就是這麼簡單。
願你我相逢在瑜伽。
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