心腦血管疾病 節後也是易發期

心腦血管疾病 節後也是易發期

春節期間，或親友相聚，歡慶宴飲；或外出旅遊，遍嘗美食。高鹽、高脂肪、高蛋白食物的過量攝入和不規律的生活作息等不健康因素容易導致心腦血管疾病發病。春節過後，心腦血管疾病患者是否可以「高枕無憂」了呢？北京安貞醫院心血管外科主任醫師甘輝立提醒，心腦血管疾病節後仍是發病高危期。

七八天的假期讓人身心放鬆，生活作息變得不規律，當節後重新回到工作崗位時，有些人難以適應。也有的人利用節假日外出旅行，未及休息調整，就回到工作崗位上，這樣使人一直處於高度緊張狀態。這兩種情況都有可能誘發心腦血管疾病在節後發作。

甘輝立強調：「放假期間，不要『滿負荷』歡樂；假期過後，及早收心。」他表示，對節後心腦血管疾病發作，要防治有「道」。首先，節假日後期至上班這段時間，應調整到相對正常的作息時間，規律進食，均衡營養，不再熬夜，保證充足的睡眠。第二，節日期間或多或少都會增加高脂肪、高蛋白食物的攝入，上班前這段時間，可轉為清淡飲食，多食用蔬菜、水果，且食量不宜過多。第三，心腦血管疾病患者無論是節前、節後都要遠離煙酒。

對於春節期間境外旅遊的高血壓、糖尿病等患者，在境外期間要根據時差調整用藥時間。回來後，應儘快調整作息，恢復正常的用藥規律。調整時要盡量保持相對穩定的時間間隔和用藥劑量。

除此之外，甘輝立還指出，現在心腦血管疾病的發病呈現出年輕化的趨勢。他表示：「目前，無論是中老年人，還是年輕人，無論是否有基礎病變，都應該關注心腦血管疾病的形成和急性發作。」

甘輝立表示，應樹立健康生活方式觀念，做到：戒煙、不酗酒；合理膳食，多食蔬果；適當運動；保持愉悅的心情。牢記並踐行以上四條「金律」，可防控心腦血管疾病發作。

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