痛風病人每天應該喝多少水？

痛風病人為什麼要多喝水？這與痛風發生的機制有關。痛風是與遺傳有關的嘌呤代謝紊亂所引起的疾病，主要特點是血尿酸增多、關節炎反覆發作、關節強直或畸形、痛風結石等。血液中尿酸長期增高（高尿酸血症）是痛風發生的關鍵原因。尿酸是嘌呤的代謝產物，飲食攝入嘌呤太多會增加尿酸的產生，如果同時尿酸排出減少，也會使尿酸在血液中聚積，產生高尿酸血症。90%的高尿酸血症和痛風患者是由於尿酸排泄減少所致。足量飲水可以促進體內尿酸的排出。除了每天要足量喝水以外，喝水也有一定的講究，痛風病人要學會科學喝水。

1.如何判斷自己缺水。日常生活中最簡單的方法是看自己是否口渴和少尿。不能感覺渴了才喝水，出現口渴已經是身體明顯缺水的信號。隨著身體缺水量的增加，除了口渴外，會出現尿少、尿呈現深黃色等現象。所以痛風病人不僅要多喝水，還要隨時隨地喝水。在夏天更要注意保證充足的飲水，防止出汗造成體液流失。

2.水的種類要注意。喝水時宜選用白開水、淡茶水、礦泉水。偶爾可以適當喝果汁、飲料等變換口味，也可以適當喝蘇打水。

3.如何達到每天2000毫升以上的飲水量。喝水方式應是少量多次，分配在一天的任何時間，每次200毫升（1杯）左右。進餐前半小時內不要大量喝水，否則會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。運動時體內水分丟失加快，要注意補充水分。

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