脂肪肝是因為脂肪過多造成的？這只是其一，謹記飲食「三少兩多」

對於脂肪肝，很多人的理解就是：肝臟的脂肪含量比正常值高。這個理解也沒有錯，只是沒有那麼精確。比較正規的醫學理解是：脂肪肝是因為構成脂肪的甘油三酯、膽固醇和磷脂過於異常造成的。脂肪肝的分類主要分為四大種，大家可以看看。

一、脂肪過多造成的脂肪肝

問大家一個簡單的問題，什麼樣的人脂肪最多？十分簡單，當然是肥胖人士。據國外某研究發現，超過60%的肥胖人士會得脂肪肝，而且越胖的人得脂肪肝的概率越高，也越嚴重。要想脂肪肝快好，還需減肥。

二、長期營養不良造成的脂肪肝

大家可能會想到，都什麼年代了，誰還會營養不良。其實不然，很多人因為挑食，這也不吃那也不吃，或者常年吃一些營養不良的東西就會造成營養不良。過度的營養不良會導致脂肪肝和厭食症，因為人體內的蛋白質嚴重缺乏。

三、過度飲酒造成的脂肪肝

過度飲酒會試肝臟受損，繼而體內的脂肪越來越多，長期積累就會造成脂肪肝。

四、血糖高造成的脂肪肝

很多脂肪肝病人通常是由糖尿病病人轉變而來。因為糖尿病病人沒有用藥物去控制病情，導致了一些併發症，而脂肪肝就是這類併發症的其中一種。

知道了造成脂肪肝的四大類，我們就應該要多加註意了。飲食方面也需要多加註意，有這些「三少兩多」飲食注意事項。

一、少吃動物內臟

二、少吃刺激性食物

三、少吃高熱量食物

因為這三類食物都含有大量的脂肪、膽固醇、調味品。它們對肝臟不僅不起不到保護的作用，還能加重肝臟的負擔。

四、多吃新鮮蔬菜水果

五、多喝菊苣仰甘清茶

脂肪肝病人建議要多吃新鮮的水果和蔬菜。因為新鮮的水果蔬菜能夠幫助脂肪肝病人增加身體的抵抗力，同時補充身體所需的營養。菊苣仰甘清茶通過採用葯食同源的原材料決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞配比而成。

決明子味苦、甘，有清肝明目，利水通便，有緩瀉作用。

菊苣對清肝利膽，健胃消食，利尿消腫也有很大的作用。

蒲公英有清熱解毒，利尿散結作用。

總的來說，這些成分對治療脂肪肝都有一定的原理。長期飲用可以有效改善脂肪肝，經常熬夜、抽煙、喝酒、肝臟不好的人群很適合喝這款菊苣仰甘清茶。

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