神經紊亂真的讓人束手無策么？

二十齣頭的這個男人雖然年紀不大，可有著三十歲人的滄桑，留著分叉好多的中長發，弓著身坐在北京中關村一家百強公司的辦公桌上敲代碼。顯然他能做到那個位置太不容易了，從大二到大四，這兩年間他少睡甚至不睡，發誓不交女朋友，為了學習技術趴在電腦前一待就是一天一夜。作為普通二本的大學生，和名牌高校，留學海歸做同事讓他背負了相當大的壓力。

天不遂人願，實習期間過大的工作壓力和精神壓力讓他出現很多病症，最後被確診為神經紊亂加輕度焦慮，每天只能推掉一半的工作時間來對抗頭痛，脊椎也受到了嚴重壓迫，整個人也變得暴躁易怒，也就在這時他和同事發生了摩擦，工作處境變得十分艱難，神經藥物，土藥方，甚至抄佛經，嘗試一圈都沒法改善後他選擇辭職，對他而言是選擇放棄，走的時候還帶著些許不甘心。

直到回到家後的一天，他發了一首自己唱的歌給我，緊接著又滿心歡喜的說交了一個女朋友，我感覺不認識他了，那也是第一次感覺跟他聊天很輕鬆，他沒放棄好好學技術，他只是開始懂生活了，開始肯讓自己不急於計較太多。我最近一次和他聊天是兩天前，我還什麼都沒說，他在電話另一頭就開心的說自己病好了，一家百強互聯網公司也向他遞出職位邀請，我問他在幹什麼，他說正在跟女朋友吃晚餐呢。

聽了這個故事不知道朋友們有沒有什麼啟示？遠離神經紊亂需要我們自己努力突破，神經紊亂會伴隨胸悶憋氣、心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠等癥狀，瀋陽國防醫院專家為大家分享幾點防治方法：

1.一般治療

去除誘發因素，如精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等。改善環境，減少刺激；平時要培養合理健康的飲食習慣，平衡營養膳食；盡量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛；培養良好的生活習慣。早睡早起，生活要有規律。

2.心理疏導

自我調整心態、放鬆精神。要保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態。癥狀嚴重時，可進行專業心理干預治療，提高自己的心理應對能力。

3.藥物治療

（1）調節植物神經功能的藥物常用的有谷維素、維生素B1等。

（2）對症治療藥物心慌可用小劑量心得安；胃腸功能紊亂可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦慮、抑鬱癥狀者，可用抗焦慮抑鬱藥物等對症治療。

神經疾病不易治癒且容易複發是因為沒有去除心理因素,當病情見好時遇到社會心理因素的刺激又可能複發，所以應當引起重視。當然藥物配合控制疾病的某些癥狀,因此尋醫就診也是必不可缺的、建議最好採用藥物加心理治療可以達到很好的治療效果。

文 by 瀋陽國防醫院專家

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