春節期間，人們在享受各種美食的同時，體內也集聚了不少積熱，出現咽喉干痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、爛嘴角等癥狀，通俗地講，就是「上火」了。中醫認為，「上火」有「心火」、「肝火」、「肺火」和「胃火」之分，每一種「火情」都有不同的癥狀、特徵和不同的「滅火」處理方法。降火前一定要先辨明是哪種類型的火，才能對症下藥，釜底抽薪。

肺　火

肺火就是我們通常講的肺熱，外感、抽煙、飲酒、喜吃辛辣等，都能引起肺熱，肺熱最典型的癥狀就是鼻孔出氣有熱燙感。

【瀉火方法】 對於平時抽煙飲酒過多引起的上火，可以用一些中藥泡水喝，如羅漢果、石斛、麥冬、胖大海等，這些中藥能清肺熱、滋陰降火。也可服用中成藥，如黃連上清丸、清肺抑火片等；如果伴有咳嗽癥狀的還可用些川貝止咳糖漿。

胃　火

胃火即我們平時說的胃熱，通常表現為胃部脹滿、疼痛，便秘，牙齦腫痛、出血，口舌生瘡，口臭等，胃熱一般是由飲食不節引起的。

【瀉火方法】如果由於飲食不節引起了消化不良、便秘等癥狀，可以用些中成藥，如九制大黃丸、牛黃至寶丸等；如伴有口臭，可以用中藥石斛泡水喝，能有效緩解因胃熱引起的口臭，也可以用些中成藥清胃黃連丸；如果是胃熱引起了咽喉腫痛，可以用中成藥板藍根顆粒泡水喝。

肝　火

外感、飲食煙酒、心情不好均可導致肝火上浮，出現頭暈眼花、口苦、易怒、耳鳴、眼紅等癥狀。

【瀉火方法】大多數人瀉肝火會想到龍膽瀉肝片，龍膽瀉肝片可以清肝膽實火，還能用於下焦濕熱引起的頭痛目赤、脅痛口苦、婦女濕熱帶下等症。而肝火引起的便秘，則可以用中藥決明子泡水喝；如果肝火引起頭昏、腦脹，可以用菊花、決明子、夏枯草、谷精草、密蒙花等泡水喝，中成藥可以用夏桑菊。

心　火

心火過旺易擾亂心神，出現煩躁易怒、睡眠差等癥狀，此外，還會伴有舌尖紅、口舌生瘡，小便赤熱等不適。

【瀉火方法】清心火可以用中藥麥冬、梔子、淡竹葉、燈心草、黃連等煎水服；或使用中成藥導赤丸等。

（山東省平陰縣衛生局-朱本浩）

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