抱孩子，洗衣服，長久的腕部不適，原來患上了腱鞘囊腫

小李是街坊鄰居眼裡的好媳婦，洗衣服，做飯，看孩子樣樣不落人後，可最近，小李卻常常感覺腕部不適，還疼痛難忍，腕部還鼓起一個包，小李急忙去醫院就診，才知道自己得了腱鞘囊腫，腱鞘囊腫是怎麼一回事呢？

腱鞘囊腫

我們認為腱鞘囊腫是發生在腱鞘或關節囊附近的囊性腫物。囊腫壁的外層由纖維組織組成，內層為白色光滑的內皮覆蓋著，囊腫內有稠厚黏液樣物質

腱鞘囊腫

本病屬中醫學「筋結」、「筋瘤」範疇。患者多為青壯年，女性多見。 腱鞘囊腫這種疾病一般多發病在手腕手指上，肩部、膝蓋還有腳背腳腕也會成為腱鞘囊腫的發病處。是一種關節囊周圍結締組織退變所引起的疾病，過度勞動，反覆持重還有感染都可能引發腱鞘囊腫

腱鞘囊腫

腱鞘囊腫的兩大臨床表現

1腱鞘囊腫以女性和青少年多見。腕背、腕掌側橈側屈腕肌腱及足背發病率最高，手指掌指關節及近側指間關節處也常見到

腱鞘囊腫

2病變部出現一緩慢長大包塊，小時無癥狀，長大到一定程度活動關節時有酸脹感。檢查發現0.5-2.5cm的圓形或橢圓形包塊，表面光滑，不與皮膚粘連。因囊內液體充盈，張力較大，捫之如硬橡皮樣實質性感覺。如囊頸較小者，略可推動；囊頸較大者，則不易推動，易誤為骨性包塊。重壓包塊有酸脹痛。用針頭穿刺可抽出透明膠凍狀物

腱鞘囊腫

得了腱鞘囊腫需注意

1用熱水洗手足，再不能用手洗太多衣服

在勞累後應用熱水對患處進行沖洗，使局部氣血通暢，可促進血液循環。

2可進行自行按摩

勞動後各關節疼痛不適，適時活動關節，並由淺入深進行自行按摩。

3旋轉手腕關節

可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。

腱鞘囊腫

4工作時間長應定時休息、勤做室內運動

長期和電腦打交道的人士，手握滑鼠時間過長，或是姿勢不正確，都可導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，為預防腱鞘囊腫，最好不要長時間使用電腦，若需要長時間上網，也應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，做柔軟操或局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。

腱鞘囊腫

5少食辛辣

中醫學中，本病症稱為聚筋或筋瘤，認為系外傷筋膜，邪氣所居，郁滯運化不暢，水液積聚於骨節經絡而成。多因患部關節過度活動、反覆持重、經久站立等，勞傷經筋，以致氣津運行不暢，凝滯筋脈而成。

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