胃病9忌，你做到了嗎？

胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的癥狀，如上腹部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。生活中常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

那麼胃病應當注意什麼，如何保養好你的胃呢？

1、莒養不均衡

營養不良會影響潰瘍的癒合,但高脂肪的酸性食物也對潰瘍病的治療不利。

2、晚上要少進食

夜間或傍晚要少進食,尤其不要在就寢前吃東西,應該讓胃得到休息。

3、避免止痛藥物刺激

應盡量避免使用止痛藥物,尤其是阿斯匹林類,激素應禁用,它們會加重病情。

4、戒煙

吸煙會延遲潰瘍的癒合,而且合併症也比較多。

5、吃飯時多咀嚼

多咀嚼使食物與唾液充分混合,唾液中有些成分對胃腸粘膜有保護作用。

6、多吃捲心菜

捲心菜含有種抗潰因子,它能夠加速潰瘍的癒合。應盡量生吃擠汁飲用也可。

7、少食糖和濃茶

糖、濃茶和咖啡能夠刺激胃酸的分泌,加重胃的損傷。

8、多吃馬鈴薯

馬鈴薯含有豐富的維生素C,略帶鹼性,可中和胃酸。但不要油炸,也不要加入牛油、牛奶和肉類。

9、多做運動

運動能夠消除緊張壓力,每天按時運動會有許多好處。

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