血糖高的「救星」來了，用這些鹼性食物喝水泡，穩定血糖不上升

飲食是很多糖友都比較關心的一個問題，因為飲食這種東西可以說是因人而異的，但是，可以確定的是，低升糖指數的食物對於大多數糖友們來說還是飲食的首選，它們含有的營養素確實是對人體有益，甚至可以改善病情。血糖高的「救星」來了，每天用這些鹼性食物喝水泡，穩定血糖不上升！

桑葚干是一年四季都能享受到的美味，能生津潤燥，更有著很好的抗衰老，糖尿病、肺胃燥熱的人群也可以適當食用。身體虛弱、氣血虛虧的中老年使用桑葚能減緩，桑葚能夠減少關節炎、風濕疼痛等各種病症的發生。

青錢柳茶可以改善糖代謝、降低膽固醇、促進血液循環、抗氧化，同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老也是非常不錯。有大量的鐵、鋅、硒、鉻、鍺、鎂、鈣等無機營養成分，提供胰島素細胞所需各種營養。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質；山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

苦瓜茶對糖尿病有一定療效，還有一定的抗病毒能力和防癌的功效，含有豐富的維生素B1、維他命C，可促進新陳代謝。對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，清香，味道佳的健康飲品，也對皮膚很有益。

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