醫生警告：愛吃這2樣的更年期女性趁早忌口，否則癌症立刻找上你！

現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。

尤其是愛吃下列2種食物的更年期女性，要想遠離癌症，趁早戒掉！

1、高熱量食物

有的女性吃的東西熱量非常高，營養過剩身材肥胖，不運動直接導致熱量轉化成了脂肪，這也是乳腺癌發病的原因之一。

2、愛吃精細食物

長期吃這類食物，容易造成體內的維生素、膳食纖維素和微量元素的攝入量不足。其中的膳食纖維正是降低血脂的能手，飲食中缺少它，無疑加了冠心病的風險。專家建議增加粗糧的攝入，有利於改善血脂異常。居民營養膳食指南建議穀類、薯類、雜豆類的食物品種數平均每天3種以上，每周5種以上。

除了要少吃以上2種食物，以下調理方式更年期女性也不能忽視！

1、激素療法

大家都知道更年期女性之所以會出現多種不適癥狀，是雌激素分泌逐漸減少的緣故，因此部分更年期女性為了緩解痛苦，選擇補充人工雌激素，也就是常說的激素替代療法，這個方法雖然效果很好，但是卻會提高更年期女性的患癌幾率，因此一定程度上是非常危險的，不能隨便使用。

2、食療調理

更年期是女性相對比較脆弱的一個時期，需要各位更年期朋友悉心呵護自己的身體，尤其是飲食方面。更年期女性飲食要講究營養均衡，平時可以常吃維生素，蛋白質，鈣等營養物質豐富的食物，也可常吃傾，城。蜜，調理女性卵巢，恢復卵巢雌激素分泌的功能，而且沒有副作用就能緩解多種更年期癥狀，桃包就有。

3、避免熬夜

熬夜傷神更傷身，總之沒有任何的好處，尤其是對於女性來說，長期上夜班，患上乳腺癌的可能性非常大。

癌症最喜歡的3種人，更年期排第一個，如果你在內就要當心了！

這3樣食物不離口，你就是下一個癌症患者！更年期女性尤其注意！

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