女人什麼時候要開始補充膠原蛋白？又該如何正確的補充膠原蛋白？

經常聽人說女人到了xx年齡就要開始補充膠原蛋白了，不然就要變老了。其實準確的說是女人要在什麼情況下要開始補充膠原蛋白。

這種說法準確嗎？到了某個年齡就要補充膠原蛋白了嗎?到底什麼時候說明你需要補充膠原蛋白了？

首先膠原蛋白的作用是什麼，為什麼需要補充魚膠原蛋白？

有人說衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白就是延緩肌膚的衰老過程。膠原蛋白是哺乳動物體內量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%！是動物結締組織的主要構成部分。補充膠原蛋白就是為了留住自己美麗的容顏。

愛美之心，人皆有之。敢問，有那個女人不愛美呢？又有那個女人不想青春永駐呢？然而，歲月是把殺豬刀，我們沒有辦法把刀奪過來，那我們就只能強大自身！

這時候我們就要去給自己補充一些膠原蛋白了，這時候有一個問題出現了：什麼膠原蛋白更好呢？這個每個人的想法都不一樣，每個人都有自己習慣用的產品，誰也給不了一個正確甚至是合適的答案。當然，有時候我們追求的不一定是哪個所謂的「正確答案」，我們要的是一種認可，或者說一種在意，甚至是一種參考。

就好比我不能說那種膠原蛋白是最好的，但我起碼可以給你一些參考，對吧?就目前來說，魚膠原蛋白是比較受歡迎的一種，與不同的蛋白肽不同的是魚膠原蛋白採用魚皮作為原料，吸收效果會更好一些，魚膠蛋白配合VC是很好的搭配，還有一定的祛斑效果哦。

其實我們還可以通過一些食物來補充人體的膠原蛋白，例如上文提到的魚皮，如果吃魚皮讓你感覺渾身起雞皮疙瘩的話就去吃一些羅非魚這樣的魚類，也可以吃一些銀耳、豬蹄、豆類，這些都含有豐富的膠原蛋白。

除此之外還能如何去讓自己更加經得起「殺豬刀」的揉虐呢，首先要保持心態的年輕態，俗話說得好，笑一笑十年少，這不是吹吹而已。

然後要懂得卸下自己的壓力，過重的壓力會讓人未老先衰，古時候有一夜白髮的典故，我想不僅是白了頭髮，還憔悴了面容！卸下一身壓力，出去走走，去散散心，多去看看世界的美好，放開你的心態，敞開你的心扉！

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