愛慕你的勝友如雲，又戀你的泰然自若
寒假寒假即將過去，留下小秘密……又雙叒叕要開學啦！面對即將到來的新學期，你是否準備開啟人際交往中的freestyle呢？你是否已調整好自己的情緒與負能量say good bye~呢？別著急，先往下看看吧！
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人際交往
「我和他人的關係總是讓自己感覺很累。是不是我的人際關係出了問題？」
「和人相處不如養蛙。養蛙還更輕鬆、更愉快。」
對性格內向的人來說，與人交往是一件很有壓力、甚至痛苦的事情。比如會不知所措，會緊張，會感到焦慮或者自卑。他們喜歡獨處，喜歡安靜和不被打擾的環境，他們的興趣點更側重於事情本身。
但是，對性格外向的人來說，他們則更健談、更喜歡社交，興趣點更側重於人，和人交往似乎是一件非常輕鬆的事情，即使是和陌生人第一次接觸，也能夠聊的很投機，就像是多年不見老朋友一樣，相見恨晚呀！
●作為一名大一新生，上大學也已有近半年時間，卻總覺得自己與舍友格格不入想調換寢室。舍友們平時貪玩，除了上課以外就很少學習，回到宿舍不是玩手機就是看電視劇。吃完食品的垃圾袋不及時清理，搞得宿舍烏煙瘴氣。
而自己卻把更多的精力投入到學習上，大多時候都泡在自習室里，好不容易回到宿舍上床午休，她們卻一起打鬧玩遊戲吵吵鬧鬧，絲毫不顧及自己的感受。搞得自己每天只能在別的宿舍遊盪，盡量減少與她們的接觸。雖然表面上相處和和氣氣，但私下裡連打招呼都勉勉強強。
Teacher:現在家庭以獨生子女居多，他們有一些人總以自己為中心，覺得別人沒有關心到他，沒有考慮到她，什麼事情都是別人的錯誤。同學之間出現矛盾是很正常的，但是逃避解決不了任何問題，只有積極面對、相互溝通才是解決問題的根本辦法。每個人都來自不同的家庭，有著不同的生活作息與行為習慣。了解自己和他人的優缺點和性格特點，找到共同點，提高與人交往的能力，希望你在大學校園裡找到自己的好朋友哦~
我們該如何在初次見面中尋找話題、建立良好的人際關係呢？
1.提前準備
我們可以有意識觀察一下善於與人交往的人，他們在初次與人接觸通常會聊什麼樣的話題。此外，我們也可以建立適合自己的話題庫。
2.在交流過程中尋找話題
每一次與人交往都充滿了不確定性，光靠提前準備顯然是不夠的，交流是否順暢，更要根據實際情況，發揮在現場找話題的能力。
3.建立信任感
溝通最重要的不是內容與技巧，而是我們在溝通過程中體現出的熱情和真誠。
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情緒管理
「總是控制不住自己的情緒，說一些很傷人的話語，說完以後死也不敢承認自己的錯誤，哪怕心裡已經說了幾萬次的對不起。」
對很多人來說，最關注同時也最無奈的事情，莫過於生活中總是控制不住自己的情緒，傷害到別人的同時，自己的內心也承受著後悔和內疚的煎熬。情緒本身不是我們原本想像的那樣，可以像關水龍頭一樣想關就能關的，控制情緒對誰也都不是一件容易的事。拿破崙說：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大」。
●剛進校園時，你情緒高昂，喜歡參加班級和學校組織的各種活動，還喜歡與舍友聊聊詩與遠方，春光明媚，你們也一起去踏青。可好景不長，一次公開演講，因為沒有做充分的準備，剛上台的你開頭就磕磕絆絆，半天講不出一句話來，只好當著眾人的面羞愧下台。
自此心情低落，很長時間都恢復不過來。情緒波動大，情緒好時，主動找同學說話；情緒不好時，誰也不理睬。為此同學們都認為他陰陽怪氣的，漸漸疏遠他……
Teacher：大學階段是一個迅速變化的時期，是由兒童期向成年期轉變的過渡階段。大學生的情緒也有著極端化的特點，要想合理控制情緒，就不能將自我價值感建立在別人肯定的基礎上。而應清楚自己的價值在哪裡，形成良好的自我認同感，拒絕用情緒主導著自己的日常行為。
我們應該怎樣應對自己的情緒問題呢？
1.接納情緒的客觀存在
任何情緒包括喜怒哀樂，都是我們的一部分，唯有坦然面對，才能正常、合理的處理這些情緒。
2.先做情緒的旁觀者
不用著急於控制、驅趕、發泄已經被激發的情緒，什麼都不做，只是靜靜地感受它，就能在短時間內，消除它。
3.適當轉移注意力
當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，比如發現自己要發脾氣的時候先去洗個熱水澡等。
日常生活中
你有被上述問題困擾的經歷嗎？
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看看有沒有"同病相憐"的小夥伴吧！
(給你一個溫暖的抱抱)
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圖文編輯：張錁翼
責任編輯：冀路洋
（圖片來源於網路)
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※願新學期的我能沉迷於學習無法自拔
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