湯圓節來啰，熱熱鬧鬧過元宵節，孕媽安心過節需要Get到這些……
新年剛過，轉眼元宵節已至，各種各樣的美味湯圓、浪漫絢爛的煙花也都粉墨登場。
節日起源
元宵節，又稱上元節、小正月、元夕或燈節，是春節之後的第一個重要節日，是中國亦是漢字文化圈的地區和海外華人的傳統節日之一。
很多地區都會舉辦大型煙花匯演，寶島希望每個孕媽都能過上一個健健康康、熱熱鬧鬧的元宵節。在這裡特別總結出元宵節里孕媽需要留意的事情，請孕媽們多加註意。
冶青萍
副主任醫師
北京寶島婦產醫院產科專家
30多年婦產科臨床工作豐富經驗，精通婦產科常規病診治手術、剖宮產術、人流術、取環上環術，子宮肌瘤剔除術、子宮全切術及子宮次全切除術，卵巢腫瘤切除術及剝除術（開腹）、宮外孕手術、剖宮產術等。
尤其擅長產科疑難症及難產的處理，如妊娠高血壓、子癇前期、子癇抽搐、妊娠糖尿病、前置胎盤、胎盤早剝等，以及各種產科疾病的治療。
在各種核心醫學期刊上發表論文20多篇，其中國家級論文數篇。
遠離煙花爆竹
燃放鞭炮在帶來熱鬧、歡笑的同時，也會給一些特殊人群帶來幾多痛苦。
「無論是懷孕早中期還是臨產婦，最好都不要湊熱鬧。」，爆竹過大的聲響容易導致新生兒聲音恐懼症，為人父母者不要圖一時高興卻給下一代留下身體上的永久創傷。
據悉，胎兒在腹中對母親周圍的聲響特別敏感，如果孕產婦靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發出的短暫轟鳴聲，就很容易影響胎兒的神經系統發育。
孕媽媽吃元宵有講究
元宵雖然味道好，但也不能多吃，以免造成消化不良和胃部不適。從營養學來看，元宵都是糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等咸餡，都屬於高糖分、高熱量的非健康食品。
元宵屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。有些孕媽喜歡早上吃元宵，這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而元宵外皮的部分都是糯米做成，黏性高、不易消化。因此，早餐吃元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況。
孕媽媽每次食用元宵不要超過3、4個，以防給腸胃造成過重負擔，引起消化不良。
如果吃的是鹹湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但注意最好不要再放油脂或調味料。
元宵節出行要注意
不要去人流過多的地方，以免發生擠撞危險，確保出行安全。
出行時間不要超過2小時，以免過於興奮和勞累。
注意帶上保溫水壺，適時喝點溫熱的開水。
雖然氣溫已經回升，但仍需注意保暖。
另外，我們還向我們後廚諮詢了煮元宵的小技巧，簡單易上手，孕媽媽們快點學起來吧。
煮元宵小技巧：
煮元宵也有竅門：水燒開後，把元宵放入鍋內，用勺子輕輕推開，讓其旋轉幾周不粘鍋壁。
慢水煮：待元宵浮起後，迅速改用慢火。否則，元宵不斷翻滾，外熟內硬不好吃。
點冷水：煮的過程中，每開一次鍋加少量冷水，使鍋內的元宵保持似滾非滾狀態。水沸兩三次後，再煮一會兒，即可食之。這樣煮出的元宵質軟不硬，甜粘好吃。
及時煮：生元宵的糯米粉含水量較多，久放會變質，受凍易煮破。元宵最好現做現吃，放置別超過3天，一旦發現元宵的顏色改變便不能食用。現買的速凍元宵也要及時吃掉，最好不要存放一周以上。
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