這樣吃飯就能瘦，年後「吃」出馬甲線！

過完年了又該上班了，自己的體重是不是已經變的不忍直視了？都說每逢佳節胖三斤，你又胖了多少斤？今天小編就和大家來說一些超級神奇的食物，隨便吃吃就能瘦，媽媽再也不用擔心，過節我會變胖啦。

有的人總說自己喝涼水都會長胖，其實真的只是水的問題嗎？吃飯一定要吃對，這樣才能吃多少都不會長肉肉，健康的飲食帶給我們的不僅僅是均衡的營養，還有凹凸有致的身材曲線哦。

1. 吃油真的也能瘦

都說油是我們長胖的罪魁禍首，可是沒有油吃飯都不香，亞麻籽油是各種雜誌上都認證過的健康油，其中不同於其他油類含有的ω—3系列脂肪，對於我們的身體健康都是大有益處的，還可以幫助我們減輕體重。

2. 水果減肥法

水果減肥也是減肥的寶寶們最常見也最常使用的減肥方式了，其實我們不要過分的追求無主食的不健康減肥，偶爾用水果適當的代替主食，不僅僅能夠很好的控制我們的體重，還能夠超有效補充維生素哦。

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